Top 10 Loại Thực Phẩm Gây Mất Sữa Mẹ Tuyệt Đối Nên Tránh

4. Trà và cà phê

Đây là hai loại đồ uống có chứa caffeine có tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo, sáng khoái, khả năng tập trung cao hơn. Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên sử dụng hai loại đồ uống này, hoặc nếu bạn là người nghiện trà hay cà phê thì chỉ được uống một lượng rất nhỏ. Bởi nếu làm dụng đồ uồng có chứa caffeine sẽ làm cơ thể bị mất nước, từ đó ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ được tiết ra. Trẻ nhỏ cũng sẽ hấp thụ một lượng caffeine từ việc bú sữa mẹ, dẫn tới tình trạng rối loạn giấc ngủ, hay quấy khóc.

Xem thêm: 10 Loại hoa quả tốt cho bà bầu sinh con thông minh

5. Mì tôm

Khi mang bầu và đang trong thời gian cho con bú, bà mẹ cần được bổ sung những thực phẩm lành mạnh nhất, giàu dưỡng chất nhất để có sức khỏe tốt và có đủ lượng sữa cho con. Mì tôm lại chỉ là một thực phẩm ăn liền chứa rất ít dinh dưỡng mà lại còn có nhiều chất bảo quản, muối nên không tốt cho bà bầu. Ăn nhiều mì tôm vừa làm bà bầu bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác, vừa gây ra những ảnh hưởng nhất định cho sức khỏe.

6. Tránh xa rượu, bia

Chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh rượu bia có tác dụng tốt với sức khỏe, chính vì vậy mà không có lý do gì để các bà bầu sử dụng loại đồ uống này. Thực tế việc uống rượu bia còn làm ức chế khả năng tiết sữa, thậm chí là mất sữa cho con bú. Chính vì vậy hãy tránh xa những loại đồ uống có chứa cồn để không làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho con.