Quầng thâm mắt luôn là kẻ thù số một của các chị em phụ nữ. Không cần phải dùng thuốc hay đi spa, bạn vẫn có thể đánh bay quầng thâm chỉ nhờ vào các thực phẩm đơn giản. Cùng ThucPham.com khám phá ngay 10 thực phẩm trị thâm mắt tuyệt vời cho phái đẹp.

Quầng thâm mắt chính là tác nhân tố cáo độ tuổi và sức khỏe, làm mất đi vẻ trẻ trung và sự tự tin của các chị em. Chỉ cần stress hay thiếu ngủ, lo lắng, phụ nữ rất dễ bị hiện tượng này. Tuy nhiên, các chị em cũng không nên quá hoảng loạn vì có những thực phẩm trị thâm mắt tuyệt vời ngay dưới đây.

1. Nước chanh

Uống nước chanh vào sáng sớm chính là cách đánh bay quầng thâm hiệu quả. Thực phẩm trị thâm mắt này sẽ giúp đẩy nhanh lưu thông máu, giúp giảm chất độc tích lũy trong cơ thể, thải các chất có hại ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh tươi còn có tác dụng dưỡng da trắng sáng, mịn màng và giảm quầng thâm cho đôi mắt của bạn. Đừng quên bổ sung mỗi ngày 1 ly nước chanh vào buổi sáng để có cơ thể khỏe đẹp nhé.

2. Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm trị thâm mắt bạn không thể bỏ qua. Do chứa lượng Protein khá cao, trứng gà giúp thúc đẩy và tái tạo tế bào. Do đó, thường xuyên ăn trứng gà sẽ giúp tăng lượng protein dung nạp vào cơ thể. Từ đó giúp giảm sự hình thành quầng thâm toàn thân và khu vực quanh mắt.

3. Cam, chanh, quýt

Vừa giàu Vitamin C và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, cam quýt chính là thực phẩm trị thâm mắt tuyệt vời. Trong cam, quýt có chứa nhiều nguyên tố chống oxy hóa, giúp bổ sung các chất xơ cần thiết cho cơ thể. Thường xuyên bổ sung trái cây giàu Vitamin C này giúp cân bằng các nguyên tố trong cơ thể, thúc đẩy quá trình hấp thu, trao đổi chất. Ngoài ra, còn giúp trắng da, xóa nếp nhăn và loại bỏ quầng thâm mắt cực kì hiệu quả.

4. Cà rốt

Bạn nhớ đừng bỏ lỡ cà rốt – thực phẩm trị thâm mắt giàu vitamin A, E số một này nhé. Cà rốt chính là sự lựa chọn tốt nhất để tăng lượng Vitamin A hấp thụ cho cơ thể. Ăn cà rốt thường xuyên giúp bạn duy trì chức năng của các tế bào biểu mô, giúp tăng thị lực, cho bạn đôi mắt sáng khỏe. Bên cạnh đó, cà rốt còn giúp cải thiện quầng thâm, lấy lại vẻ trẻ trung cho phái đẹp.

5. Khoai tây

Một thực phẩm trị thâm mắt đơn giản và dễ kiếm nữa cho bạn đó chính là khoai tây. Hãy chọn một củ khoai tây và cắt lấy nửa củ giã nát, cho vào miếng vải mỏng. Sau đó đắp lên vùng mắt và nằm thư giãn trong khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch nhẹ nhàng và lau khô. Lưu ý đừng quên thoa kem dưỡng da dành riêng cho mắt để giảm quầng thâm hiệu quả. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy vết thâm dần biến mất và làn da trở nên săn chắc mịn màng.

6. Cần tây

Thường xuyên bổ sung cần tây không chỉ có lợi trong việc phòng chống tăng huyết áp, xơ vừa động mạnh mà còn là thực phẩm trị thâm mắt rất tốt. Cần tây có tác dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh nội tiết tố, thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung Vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể, có công hiệu rõ rệt trong việc làm phai mờ dần vết quầng thâm mắt đáng ghét.

7. Táo tàu

Thêm một thực phẩm trị thâm mắt cho bạn đó chính là táo tàu. Với công dụng nuôi dưỡng các dây thần kinh và bảo vệ, tái tạo bề mặt da, táo tàu chính là thực phẩm bổ dưỡng cực tốt. Phụ nữ ăn nhiều táo tàu có thể giúp gương mặt thêm tươi tắn, hồng hào đồng thời bổ sung sắt rất tốt. Bạn đừng bỏ qua táo tàu để giảm vết thâm đen cho thiếu máu, đồng thời thúc đẩy sự hấp thụ dưỡng chất có lợi khác cho cơ thể nhé.

8. Hạt mè đen (vừng đen)

Mè đen còn là thực phẩm trị thâm mắt hiệu quả, bạn đã thử chưa? Không chỉ là thực phẩm giàu Vitamin E, có lợi cho đôi mắt, mè đen còn có thể làm chậm sự hình thành quầng thâm ở mắt hiệu quả.

9. Rong biển

Sắt chính là thành phần chính của huyết sắc tố. Vì vậy bạn nên chọn thực phẩm trị thâm mắt giàu sắt để đem lại hiệu quả tuyệt vời. Bổ sung một lượng thích hợp giúp bạn đẩy nhanh các huyết sắc tố, từ đó nâng cao khả năng vận chuyển oxy trong cơ thể. Rong biển còn đem đến chất dinh dưỡng tuyệt vời và giàu sắt. Do đó, bạn nên thường xuyên ăn rong biển để giảm nhanh nỗi lo về quầng thâm mắt.

10. Dùng nước chè đặc

Bạn dùng nước chè đặc để nguội, sau đó lấy miếng gạc mềm đắp lên mắt và nằm thư giãn trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch lại nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng da dành cho vùng mắt. Hoặc cách khác trước khi đi ngủ là bạn dùng lá chè tươi vò nát sau đó xát nhẹ xung quanh vùng thâm mắt. Nhanh chóng hơn, hãy sử dụng trà túi lọc đã pha, sau đó đắp lên mắt, giúp làm dịu và giảm quầng thâm hiệu quả. Thực phẩm trị thâm mắt này còn giúp giảm vết trũng sâu và mệt mỏi cho đôi mắt của bạn.

Tham khảo:

Giữ cho đôi mắt sáng nhờ những thực phẩm bổ mắt

Cải thiện thị lực bằng những thực phẩm tốt cho mắt cận