Mầm đậu nành là phần tinh túy được chắt lọc từ những hạt đậu bé nhỏ, có rất nhiều tác dụng với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Mầm đậu nành không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn là món quà quý giá giúp chị em duy trì nét đẹp tuổi thanh xuân, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Hãy cùng ThucPham.com tìm hiểu về những tác dụng của mầm đậu nành qua bài viết dưới đây, để biết cách sử dụng loại thực phẩm này một cách hợp lý và khoa học nhất, giúp bạn tăng cường sức khỏe.

1. Mầm đậu nành giúp cải thiện kích thước vòng một

Tinh chất mầm đậu nành còn có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1, giúp vòng 1 săn chắc hơn. Thiếu hụt estrogen trong thời gian dậy thì chính là nguyên nhân gây ra việc vòng ngực không phát triển được.

Hãy tăng cường thêm estrogen cho cơ thể để cải thiện kích thước vòng 1. Mầm đậu nành chính là thực phẩm lý tưởng để có một vòng ngực đầy đặn, săn chắc và cân đối.

Lượng estrogen trong mầm đậu nành còn cao hơn gấp 10 lần so với các thực phẩm khác. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bổ sung estrogen tự nhiên từ mầm đậu nành tốt hơn rất nhiều so với việc bổ sung từ các loại thuốc.

2. Mầm đậu nành chống lão hóa da

Mầm đậu nành được xem là thần dược đối với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể. Khi cơ thể không còn khả năng sản sinh ra loại nội tiết tố này thì những dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện.Những dấu hiệu lão hóa biểu hiện cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể, từ sức khỏe cho tới làn da.

Xem thêm: Phụ nữ nên ăn gì chống lão hóa da giữ gìn tuổi thanh xuân

Mầm đậu nành còn có tác dụng chống lão hóa làn da rất hiệu quả, giúp giảm thiểu các vết nám da, tàn nhang, các nếp nhăn, giúp da sáng mịn và đều màu. Ngoài ra, mầm đậu nành còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, làm giảm lượng cholesteron xấu trong máu, giúp phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ, tim mạch, tiểu đường,…

Trong mầm đậu nành có hàm lượng các các dưỡng chất lành mạnh cho sức khỏe như protid, lipid, glucid, khoáng vô cơ, các loại vitamin, các carotenoid. Thành phần đặc biệt nhất trong mầm đậu nành chính là chất phytoestrogen hay còn được gọi là estrogen thực vật. Trong hạt đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành cũng có đầy đủ những dưỡng chất này nhưng khi ở trạng thái hạt mầm thì hàm lượng dưỡng chất đạt đỉnh điểm.

3. Mầm đậu nành giúp phòng ngừa loãng xương

Một tác dụng của mầm đậu nành với sức khỏe được ứng dụng rất nhiều đó chính là phòng ngừa bệnh loãng xương. Mầm đậu nành có chứa hàm lượng canxi không thua kém gì các loại thực phẩm giàu canxi có nguồn gốc động vật như tôm, cua, ốc, hàu, ngao…Phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh có nguy cơ loãng xương rất cao nên cần phải chú trọng bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm hàng ngày. Ăn mầm đậu nành sẽ góp phần đáp ứng nhu cầu canxi cho cơ thể.

4. Mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố

Mầm đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố sinh dục nữ giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo, tăng cường ham muốn tình dục, giảm tích mỡ bụng, giảm những cơn bốc hỏa hay các triệu trứng mất ngủ ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.

5. Mầm đậu nành rất tốt cho tim mạch

Bổ sung từ 20 đến 130 gam protein từ mầm đậu nành mỗi ngày không những giúp cơ thể bạn có thêm nguồn năng lượng lành mạnh mà còn giúp giảm thiểu hàm lượng cholesteron xấu trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, huyết áp cao, đột quỵ, xơ vữa động mạch…

Muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy ăn mầm đậu nành mỗi ngày. Mầm đậu nành còn được chiết xuất thành các loại thực phẩm chức năng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Xem thêm: Luôn tươi trẻ với 8 thực phẩm tốt cho phụ nữ

6. Mầm đậu nành là nguồn dưỡng chất tự nhiên

Một trong những tác dụng của mầm đậu nành mà bạn không thể bỏ qua đó là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Mầm đậu nành giúp cho khẩu phần ăn của đầy đủ hơn những dưỡng chất lành mạnh và không hề thua kém bất cứ khẩu phần ăn chứa thịt động vật nào.

Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm về những giá trị dinh dưỡng của mầm đậu nành. Đây chính là một thực phẩm hoàn hảo nên xuất hiện thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày của bạn.

7. Mầm đậu nành ngăn ngừa sự hình thành các khối u

Một trong những tác dụng hết sức tuyệt vời của mầm đậu nành đó là ngăn chặn sự hình thành các khối u, nhất là các khối u có liên quan tới hàm lượng hormone sinh dục nữ.Công dụng này đã được rất nhiều thí nghiệm khoa học chứng minh. Những phụ nữ thường xuyên ăn đậu nành và các chế phẩm của đậu nành, thường xuyên sử dụng tinh chất từ mầm đậu nành sẽ có tỷ lệ mắc các bệnh nguy hiểm thấp hơn so với những người không ăn hoặc ăn ít.
Ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng sẽ không còn là mối lo ngại của chị em phụ nữ.

Với 7 tác dụng của mầm đậu nành, hy vọng rằng bạn sẽ biết cách để tăng cường sức khỏe, cũng như làm đẹp cho bản thân hợp lý và khoa học nhất.Đừng bỏ qua những giá trị dinh dưỡng có trong mầm đậu nành.

Bài viết liên quan:

Thần dược của phụ nữ từ thực phẩm tốt cho da mặt

Bí quyết làm đẹp của phụ nữ từ thực phẩm tốt cho da