Chanh là loại quả có vị chua đặc trưng, được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Chanh tươi không những có tác dụng trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ, sử dụng trong chế biến thực phẩm, mà chanh tươi còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người.

Ngoài quả chanh thì ngay cả lá của nó cũng tỏ ra rất công hiệu trong việc phòng ngừa và điều trị một số bệnh thông thường khác. Hãy cùng ThucPham.com tìm hiểu những tác dụng của chanh với sức khỏe con người qua bài viết dưới đây.

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn non yếu nên khi được ăn những loại thức ăn mới thường bị hay bị đau bụng, tiêu chảy. Một mẹo nhỏ giúp hệ tiêu hóa của con bạn khỏe mạnh hơn đó là thêm một vài giọt chanh vào ly sữa.

Người thường hay bị táo bón thì nên dùng nước cốt chanh pha loãng với nước lọc để uống hàng ngày, cũng sẽ cải thiện được tình trạng khó tiêu.

2. Tác dụng thanh nhiệt của chanh

Uống nước chanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Những người bị nóng trong, thường hay bị mụn nhọt, mẩn ngứa thì nên uống nước chanh thường xuyên.

Nước chanh giàu vitamin C sẽ tăng cường sức đề kháng, tiêu trừ độc tố, giúp làm lành nhanh các bệnh do nóng trong người gây ra.

3. Tác dụng giải khát của chanh

Nước chanh muối là loại nước uống giải khát tuyệt vời, có tác dụng phục hồi thể lực nhanh chóng, chống mất nước cho cơ thể khi tiết quá nhiều mồ hôi. Loại nước này rất cần thiết và hữu ích vào mùa hè nắng nóng, sẽ giúp bạn bổ sung lại lượng nước, các vitamin và khoáng chất bị mất qua tuyến mồ hôi.

Ngoài việc giải khát thì nước chanh muối còn có tác dụng tiêu đờm, giảm đau rát cổ họng, rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh cảm cúm thông thường.

4. Tác dụng sát trùng của chanh

Một tác dụng của chanh rất hữu ích cho sức khỏe con người, đó là giúp sát trùng ngoài da. Khi bị các lọai côn trùng đốt, bò sát cắn bạn nên dùng vài giọt nước cốt chanh để bôi vào vết đốt cũng sẽ giảm ngứa, giảm sưng tấy nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt chanh đã được lọc thật kỹ nhỏ vào mắt khi bị đau mắt đỏ.

5. Tăng cường sức đề kháng

Mỗi ngày uống một ly nước chanh tươi pha với chút mật ong sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tác dụng của chanh tươi này được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và chứng minh.

Chanh tươi có chứa nhiều vitamin C và kali giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn và điều hòa huyết áp.

6. Chanh tươi giúp răng chắc khỏe

Dùng vài giọt nước cốt chanh nhỏ vào kem đánh răng hàng ngày hoặc pha nước chanh ấm với muối súc miệng sẽ không những giúp răng bạn được chắc khỏe hơn, men răng tốt hơn mà còn ngăn ngừa các mảng bám từ thức ăn làm cho răng vàng ố.

Với cách này, hàm răng của bạn sẽ trắng sáng hơn và còn loại bỏ được những vi khuẩn tích tụ trong miệng tạo ra mùi hôi khó chịu.

7. Chanh tươi trị viêm họng

Một trong những tác dụng của chanh được ứng dụng rộng rãi đó là trị viêm họng. chKhi thời tiết thay đổi chúng ta thường bị cảm cúm dẫn tới các triệu chứng như sốt, viêm họng, đau đầu, mệt mỏi…Hãy dùng chanh tươi để giảm thiểu những khó chịu do các triệu chứng này gây ra.

Thái lát chanh thật mỏng và ngâm với mật ong thêm chút muối, ngậm trong miệng sẽ có thể nhanh chóng làm giảm đau rát cổ họng.

Bạn cũng nên uống nước chanh ấm pha với mật ong để chống mệt mỏi và tăng cường sức khỏe.

8. Uống chanh tươi để hạ huyết áp

Chanh tươi là loại trái cây không thể thiếu với các bệnh nhân cao huyết áp. Những người có huyết áp không ổn định nên uống nước chanh ấm hoặc nước chanh muối mỗi ngày.

Chanh sẽ giúp bạn khống chế và điều hòa huyết áp ổn định hơn, phòng ngừa các tai biến của chứng bệnh cao huyết áp rất hiệu quả.

9. Chanh tươi giúp hạ sốt

Một tác dụng của chanh không thể bỏ qua đó là khả năng điều hòa thân nhiệt của chanh.

Khi bạn bị ốm do sự tấn công của các vi khuẩn, cơ thể bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn để sản sinh ra chất kháng lại chúng. Điều này sẽ làm thân nhiệt tăng cao. Hãy uống nước chanh tươi pha với đường để chống mệt mỏi và giảm sốt hiệu quả hơn.

Sốt cao cần uống nhiều nước chanh để chống mất chất điện giải và bổ sung nước cho cơ thể nhanh chóng hồi phục.

10. Chanh tươi giúp tinh thần sảng khoái

Mỗi sáng uống một ly nước chanh ấm pha loãng với mật ong sẽ giúp tinh thần của bạn được sảng khoái, thoải mái, tràn đầy sinh lực và tập trung làm việc hiệu quả hơn.

Hãy thử và kiểm chứng tác dụng của chanh tươi này nhé.

11. Chanh tươi giảm buồn nôn

Nếu bạn bị buồn nôn hãy nhanh chóng uống một ly nước chanh ấm pha loãng với chút muối, cảm giác buồn nôn sẽ giảm xuống rất nhanh.

Chanh sẽ làm dịu những kích thích trong dạ dày của bạn.Giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

12. Tác dụng làm đẹp của chanh

Dùng nước chanh gội đầu sẽ giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe hơn. Rửa mặt bằng nước cốt chanh sẽ giúp kiềm dầu và ngăn ngừa mụn hiểu quả, đồng thời làm sáng da trông thấy. Dùng đường hạt thêm chanh để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân rất hiệu quả.

Thoa nước cốt chanh vào vùng da dưới cánh tay, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch giúp trị hôi nách cực tốt.

Trên đây là 12 tác dụng của chanh đối với sức khỏe con người. Hãy sử dụng chanh tươi mỗi ngày để cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Bài viết liên quan:

9 công dụng của đậu nành đối với sức khỏe

10 tác dụng của rong biển với sức khỏe mà bạn không ngờ tới