Kem tươi là một trong các món ăn vặt, món tráng miệng được nhiều người yêu thích hiện nay. Vậy lợi ích to lớn mà ăn kem tươi mang lại là gì? Cần lưu ý những gì khi ăn kem tươi? Xin mời bạn đọc cùng tìm hiểu kỹ hơn về những lợi ích mà món kem tươi mang lại qua nội dung dưới đây. 

Tìm hiểu kem tươi là gì?

Tìm hiểu kem tươi là gì?

Kem tươi là món ăn tráng miệng được nhiều yêu thích bởi hương vị thơm ngon, vị ngọt thanh, tan chảy. Loại kem tươi thường được cung cấp trong ngày, có hàm lượng chất béo thấp hơn kem nặng. Kem tươi có hương vị thơm ngon với kết cấu nhẹ và mịn để bạn thưởng thức. 

Những lợi ích to lớn mà ăn kem tươi mang lại

Sử dụng kem tươi mang đến cho người dùng nhiều lợi ích thiết thực khác nhau. Cụ thể một số lợi ích bạn có thể nhận được khi ăn kem tươi như sau: 

Tăng cân hiệu quả

Sử dụng kem tươi là giải pháp tăng cân cho một số đối tượng khá gầy còm, ốm yếu. Tuy nhiên chúng ta nên tiêu thụ kem tươi với liều lượng hợp lý vì để tránh gây hại cho sức khỏe.

Kem tươi giúp ổn định lượng đường trong máu

Ổn định lượng đường trong máu 

Lợi ích to lớn mà ăn kem tươi mang lại tiếp theo là giúp ổn định lượng đường trong máu. Bởi kem tươi là món chứa nhiều Canxi, Kali và Mage giữ huyết áp bạn ổn định.

Cung cấp năng lượng cao cho cơ thể

Mặc dù hàm lượng dinh dưỡng trong kem tươi của từng thương hiệu sẽ khác nhau, tuy nhiên kem tươi sẽ cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Kem giàu carbohydrate, chất béo và protein, 1 ly kem tươi sẽ mang lại 137 kcal năng lượng cho cơ thể. Kem giúp bổ sung năng lượng tức thì sau chuỗi hoạt động của bạn như tập thể dục, chạy nhảy.  

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Kem là nguồn dinh dưỡng đa dạng cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Kem chứa các khoáng sản quan trọng, đặc biệt là canxi và phốt pho. Bên cạnh đó, kem chứa nhiều vitamin A, C, D và E, thiamin, riboflavin, niacin, folate và vitamin B6 và B12. Kem cũng mang lại một lượng nhỏ vitamin K góp phần thực hiện quá trình đông máu.

Lành mạnh cho sức khỏe

Kem tươi tuy không hoàn hảo và chứa nhiều calo nhưng vẫn được xem là món ăn tốt cho sức khỏe. Từ những lợi ích to lớn mà ăn kem tươi mang lại nêu trên mà nhiều người dùng có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, chúng ta vẫn nên tiêu thụ kem với lượng cân nhắc liều lượng hợp lý.

Ngoài ra chúng ta cần chọn lựa nơi bán kem tươi chất lượng, sử dụng nguyên liệu đảm bảo an toàn vệ sinh. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dùng hiện nay.

Lưu ý cần biết khi ăn kem tươi

Sau khi đã biết các lợi ích to lớn mà ăn kem tươi mang lại thì bạn có thể tự tin thưởng thức ly kem tươi mát lạnh. Tuy nhiên bạn cần chú ý những điều sau để tốt cho sức khỏe khi ăn kem.

• Không nên ăn kem tươi ngay khi vừa đi nắng về, lưu ý bạn cần để cơ thể giảm nhiệt rồi mới ăn kem.
• Không nên ăn kem tươi vào lúc sáng sớm hay khi đói bụng, trước khi đi ngủ.
• Cẩn thận không nên ăn kem tươi trước hoặc sau dùng các món nóng sẽ gây hại cho răng và lưỡi.
• Chỉ nên tiêu thụ từ 2-3 que kem tươi mỗi tuần.
• Không ăn kem tươi không rõ nguồn gốc, kém chất lượng và không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bạn cần chọn lựa mua kem tươi tại các cửa hàng và địa chỉ uy tín.
• Không ăn quá nhiều kem tươi cùng lúc  sẽ khiến cơ thể không kịp tiêu hóa, dễ bị đầy hơi, khó tiêu. Hơn nữa hàm lượng calo cao trong kem tươi còn gây ra nhiều vấn đề như tăng cân nhanh, dễ lên mụn,…

Trên đây là những lợi ích to lớn mà ăn kem tươi mang lại cho người dùng. Để tạo được những ly kem tươi chất lượng bạn cần chọn mua bột làm kem đảm bảo. Trong đó, Thucpham.com là địa chỉ cung cấp bột làm kem tươi uy tín hàng đầu hiện nay tại Việt Nam. Vui lòng liên hệ Thucpham.com để được tư vấn và báo giá sản phẩm bột làm kem tươi.