Từ xưa, những cách ăn uống khoa học bằng những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể đã được nhiều người biết đến và áp dụng. Một trong những bí quyết được chị em phụ nữ truyền tay nhau đó là cách giải độc cơ thể từ hoa quả. Đây không phải là bí quyết xa lạ nhưng chắc hẳn bạn cũng chưa nắm rõ hết được công dụng của những loại quả giải độc này.

Các loại quả nói chung thường nhiều các loại vitamin A, C rất tốt cho sức khoẻ. Vị ngọt, chua trong các loại quả cũng giúp tăng vị giác kích thích và dễ uống hơn. Những loại quả như cam, quýt, dưa hấu, quả chín mọng cũng chứa một hàm lượng nước cao hơn với các chất hydrat và chống oxy hóa giúp cải thiện làn da một cách đáng kể. Bên cạnh đó, các loại vitamin có trong trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen cho làn da.

Ngoài ra, nhiều chuyên gia cũng cho biết thêm là nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày là cách tốt nhất giúp cải thiện làn da và thanh lọc cơ thể. Bạn hãy vận dụng một cách hiệu quả các phương pháp này để có một sức khỏe tốt và làn da tươi sáng.

Một số bí quyết giải độc cơ thể từ hoa quả mà bạn nên biết:

1. Cam giúp đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể

Khi ăn hay uống nước cam vắt thì bạn sẽ bổ sung vào cơ thể một lượng lớn pectin, pectin khi gặp kim loại nặng sẽ có tác dụng đào thải ra ngoài ví dụ như đồng giúp cơ thể điều hòa giữ cân bằng các nguyên tố kim loại nặng. Loại pectin này nằm chủ yếu ở cùi trắng trái cam, vì thế bạn nên chế biến các sản phẩm từ cam mà sử dụng nguyên vỏ để có tác dụng loại bỏ kim loại hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, trong quả cam chứa nhiều vitamin C, giàu chất chống oxy hóa bao gồm anthocyanin giúp giảm viêm và hình thành tế bào collagen. Do đó, bổ sung cam vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi trẻ đầy sức sống.

2. Dưa leo giúp làm sạch đường ruột

Đây là một trong những cách giải độc cơ thể từ hoa quả được nhiều người áp dụng. Các chuyên gia cho rằng sử dụng dưa leo hàng ngày sẽ có tác dụng giải độc thanh lọc đường ruột. Trong dưa leo chứa chủ yếu là nước rất thích hợp cho việc bạn muốn làm sạch đường ruột và cả chống viêm trong hệ tiêu hóa. Ngoài ra, dưa leo có nhiều vitamin A, C, K và nhiều nguyên tố vi lượng hữu ích khác sẽ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Chanh đốt cháy mỡ và làm sạch hệ tiêu hóa

Chanh là một loại quả thân quen trong đời sống hàng ngày của các gia đình. Chanh không chỉ dùng để chế biến món ăn mà còn được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để làm đẹp.

Nhờ vị chua mà chanh có khả năng đốt cháy mỡ rất cao, giúp cơ thể loại bỏ các mỡ thừa. Chanh còn có chứa axit citric loại axit này có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa tốt nhất chỉ có ở chanh. Vì vậy, chanh được coi là loại quả giúp giải độc cơ thể từ hoa quả đơn giản và hiệu quả nhất.

4. Nho loại bỏ độc tố trong cơ thể và phòng chống ung thư

Theo các chuyên gia, nho là một loại quả giúp giải độc cơ thể một cách tốt nhất trong những loại trái cây trên thị trường. Trong nho có chứa resveratrol sẽ giúp bạn chống lại hình thành tế bào ung thư và ngừa được bệnh tiểu đường. Nho còn chứa vitamin C, K giúp loại bỏ độc tố và tăng cường đề kháng cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh.

5. Nước dâu tây và dứa giúp loại bỏ stress

Dâu tây và dứa có đặc tính kháng viêm, giảm đau khớp, húng quế chống lại các gốc tự do và rất giàu magiê, vì thế nên loại đồ uống này không những mát gan, giải độc mà còn cực tốt cho hệ tim mạch.

Vì vậy, đây là công thức giải độc cơ thể từ hoa quả mà nhiều người đã sử dụng và nhận được kết quả vô cùng kỳ diệu. Hãy bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của gia đình mình thức uống detox hiệu quả này nhé!

6. Nước rau mùi giúp giải độc tố

Trong rau mùi rất giàu mangan, đây là chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm stress, đào thải các kim loại nặng như thủy ngân và chì ra khỏi cơ thể. Ngay cả các thành tế bào của rau mùi cũng có tác dụng cực tốt trong việc loại bỏ độc tố khỏi người bởi nó hấp thụ kim loại nặng rất nhanh. Bổ sung thêm vài lát chanh để tăng thêm chất chống oxy hóa và thanh lọc, chống ung thư, tăng đề kháng cho cơ thể.

7. Nước bưởi giúp thải độc gan

Nước ép bưởi – một bí quyết giải độc cơ thể từ hoa quả vô cùng tuyệt vời. Từ xưa, bưởi được coi là một trong những siêu thực phẩm hữu ích giúp thải độc cơ thể. Ngoài việc giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng, bưởi còn có tác dụng giải độc gan.

8. Thải độc cơ thể bằng dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại hoa quả có rất nhiều trong mùa hè. Dưa hấu tốt cho gan, thải độc tốt nhanh vì nó chứa citrulline – chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất cực hữu hiệu. Ngoài ra, bạn có thể thêm chút nước cốt chanh để tăng hiệu quả thải độc ra khỏi cơ thể.

Trên đây là những bí quyết giải độc cơ thể từ hoa quả mà bất kỳ các bà nội trợ nào cũng nên biết để áp dụng ngày vào cuộc sống hàng ngày của gia đình, tăng sức đề kháng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Hãy cùng ThucPham.com học các bí quyết ăn uống lành mạnh, khoa học để luôn khỏe – trẻ – đẹp nhé!

Đọc thêm:

10 loại hoa quả cho người tiểu đường tốt nhất

Những công dụng của quả táo