Trẻ nhỏ phải được rèn luyện một thói quen ăn uống khoa học đúng giờ ngay từ khi còn nhỏ. Điều này không những tốt cho hệ tiêu hóa của bé mà còn tạo cho con nếp sinh hoạt lành mạnh. Ăn đủ bữa, đúng giờ sẽ giúp con thấy ngon miệng hơn và tránh được tình trạng mải chơi, lười ăn thường gặp ở một số trẻ.

Trẻ nhỏ thường không thích ăn cơm mà chỉ thích ăn vặt, vì vậy các mẹ hãy kích thích vị giác của trẻ bằng các món ngon cho bé, giúp bé luôn cảm thấy hứng thú với bữa ăn của mình. Những món ăn với đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

Hãy trổ tài với các món ngon cho bé biếng ăn để giúp con bạn luôn cảm thấy ngon miệng, hay ăn chóng lớn.

1. Thịt bò xào rau củ

Món ăn này nguyên liệu chính là thịt bò và các loại gia vị có màu sắc bắt mắt, dễ ăn như ngô ngọt,cải làn, cà rốt, đậu Hà Lan.

Đây là một sự kết hợp tuyệt vời khi có cả thịt và rau trong cùng một món ăn. Phương pháp chế biến cũng hết sức đơn giản, thịt bò và cà rốt chỉ cần thái hạt lựu rồi đem xào chung tất cả lại với nhau. Các loại rau củ nhỏ xào lẫn thịt bò sẽ giúp bé dễ ăn hơn, ngoài thịt bò bạn có thể thay thế bằng bất cứ loại thịt nào để thay đổi hương vị cho bé yên.

Món này rất thích hợp để ăn với cơm nóng, thêm chút canh nữa là bé đã có một bữa ăn hoàn chỉnh.

2. Thịt lợn xào hẹ

Đây cũng là một món ngon dễ làm mà lại kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Thịt lợn xào cháy cạnh, thêm lá hẹ vào và ăn cùng cơm nóng. Đây là mẹo cực hay cho các mẹ có con biếng ăn, không chịu ăn cơm.

Các mẹ chỉ cần chuẩn bị thêm món canh cho bé nữa là đủ. Khi bé đã quen với hương vị của món ăn này thì mới nên đổi món ăn mới cho bé

3. Đậu phụ hấp trứng thịt

Một trong các món cho bé vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa dễ làm mà bạn không nên bỏ qua.
Đậu phụ có nhiều chất xơ và hàm lượng protein thực vật cao, tốt cho hệ tiêu hóa, lại mềm và dễ ăn nên chắc chắn bé sẽ rất thích.

Trứng lại giàu những dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao và trí thông minh. Thêm một chút thịt băm để tăng hàm lượng dinh dưỡng và mùi vị, kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Mặc dù có tới 3 nguyên liệu chính nhưng để làm món này cũng không hề tốn nhiều thời gian. Chỉ cần sào thịt lợn nạc say nhỏ với hành khô cho thật vừa ăn rồi cho đậu phụ vào xốt đều, cuối cùng đập trứng lên trên đợi trứng chín là bạn đã hoàn thành xong một món ngon bổ cho bé yêu.

4. Canh cải ngọt nấu thịt băm

Món này vừa kết hợp được cả rau và thịt tạo thành món canh vừa ngon ngọt, vừa dễ ăn. Canh cải ngọt nấu thị băm rất đưa cơm, là bí quyết cho các mẹ có con biếng thích thú hơn với bữa ăn của mình.

Cải ngọt mát và lành tính, lại chứ nhiều chất xơ và vitamin tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Chỉ cần thêm một chút thịt nạc lợn say nhuyễn nấu cùng sẽ làm tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho con bạn.

Đây là một trong các món ngon cho bé rất dễ làm, có thể thực hiện thường xuyên mà không cần cầu kỳ chuẩn bị. Đôi khi những món ăn đơn giản nhưng lại rất đủ chất mà con bạn lại yêu thích hơn những món tốn nhiều thời gian chuẩn bị.

5. Canh gà nấm rơm

Món ăn này cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng, nó có chứa rất nhiều khoáng chất lành mạnh cho con bạn phát triển.

Thịt gà có chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại không quá nhiều chất béo như thịt lợn hay thịt bò. Nấm rơm có vị ngọt, tính mát, rất thơm, nấm lại có tác dụng thanh nhiệt, tăng cường thể lực và phòng ngừa một số bệnh. Nấm rơm là một trong số các loại nấm ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao và được nhiều người yêu thích.

Nếu bạn muốn con bạn có thêm chất xơ và các vitamin khác thì nên bổ sung một món rau cho bé dễ tiêu hóa.

6. Cháo bí đỏ đậu phộng

Cháo bí đỏ nấu với đậu phộng là một trong các món cho bé rất dễ nấu mà lại rất bổ dưỡng, dễ hấp thu.

Bí đỏ có chứa nhiều vitamin A, tinh bột, chất xơ, kẽm, sắt…là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho con bạn.Hơn nữa bí đỏ còn là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Bạn có thể nấu bí đỏ cho con mình ngay từ khi bé mới bắt đầu tập ăn dặm.

Cháo bí đỏ có thêm chút đậu phộng vừa làm tăng thêm hương vị, vừa bổ sung thêm omega 3 và nhiều vitamin khác cho bé. Với món ăn này, bạn có thể yên tâm là con mình sẽ không bị dư thừa năng lượng dẫn tới thừa cân béo phì. Nhưng có một lưu ý nho nhỏ đó là không nên lạm dụng bí đỏ vì khi ăn nhiều con bạn sẽ rất nhanh chán, bé không chịu ăn nhiều mà còn có thể gây vàng da bởi bí đỏ giàu beta carotene.

Hãy thử ngay các món ngon cho bé, kết hợp và thay đổi linh hoạt giữa các thực phẩm khác để làm cho bữa ăn của bé trở nên hấp dẫn, thú vị hơn.

Xem thêm:

Thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ
Bổ sung kẽm cho trẻ để con ăn ngon, khỏe mạnh