Thông thường, từ 4 đến 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm và cần được bổ sung dưỡng chất cần thiết, quan trọng và đầy đủ cho sự phát triển toàn diện cả về trí não, xương, thần kinh….Nhiều mẹ băn khoăn và không biết nên cho con ăn gì và không nên ăn gì. Bài viết hôm nay, thucpham.com sẽ gợi ý cho các mẹ những thực phẩm ăn dặm cho bé nên và không nên sử dụng. Theo dõi trong phần nội dung dưới đây.

1. Những thực phẩm ăn dặm cho bé nên bổ sung

Sữa mẹ rất cần thiết cho trẻ kể cả trong thời kỳ ăn dặm

Không thể thôi cho con bú sữa mẹ ngay vừa khi mới bắt đầu ăn dặm, ngay cả khi bé có thể bổ sung dinh dưỡng thông qua các nguồn thực phẩm khác, bởi sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nên các mẹ vẫn nên duy trì cho con bú trong thời gian từ 18 – 24 tháng.

Sữa mẹ rất cần thiết cho trẻ kể cả trong thời kỳ ăn dặm

Bổ sung thịt trong danh sách thực phẩm ăn dặm cho bé

Để đảm bảo dinh dưỡng và sự phát triển hệ xương cũng như sự hoàn thiện của trẻ, các chị em cần phải bổ sung thêm các loại thịt trong bữa ăn của con. Có thể cho trẻ ăn thịt lợn nạc, thịt bò, thịt gia cầm, thịt cừu, thịt dê…Chúng chứa rất nhiều protein, sắt, vitamin B6, kẽm, niacin, riboflavin…Đây là những dưỡng chất không thể thiếu với trẻ nhỏ. Các mẹ có thể nấu cháo thịt với rau xanh, rồi xay nhuyễn cho con ăn mỗi ngày.

Xem thêm: 10 thực phẩm cho trẻ em giàu dinh dưỡng lành mạnh nhất

Cho trẻ ăn lòng đỏ trứng giúp thay thế các loại thịt

Một thực phẩm nằm trong số những loại thực phẩm ăn dặm cho bé tốt nhất phải kể đến trứng. Tuy nhiên, với những bé dưới 1 tuổi, chúng ta chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ trứng. Trứng rất giàu đạm và dễ hấp thu. Lòng đỏ trứng còn chứa các chất béo, khoáng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Rau và hoa quả là thực phẩm ăn dặm cho bé không thể thiếu

Không chỉ cần cung cấp protein, chất béo, khoáng chất…trẻ nhỏ cũng cần được tăng cường ăn ranh xanh và hoa quả đề đảm bảo hấp thụ nhiều và đầy đủ nhất các loại vitamin và các dưỡng chất quan trọng khác. Các loại rau như khoai lang, bí, đậu Hà Lan và cà rốt, quả bơ, chuối, quả lê và táo…Đây là những loại thực phẩm ăn dặm cho bé rất quen thuộc và bổ dưỡng.

Xem thêm: Mẹ trổ tài với các món ngon cho bé hết biếng ăn

2. Những loại thực phẩm nên tránh sử dụng cho trẻ khi ăn dặm

Không nên cho trẻ nhỏ sử dụng mật ong

Mật ong có rất nhiều tác dụng trong điều trị các bệnh ở trẻ nhỏ và cả người lớn. Tuy nhiên, trong độ tuổi sơ sinh, chúng ta không nên sử dụng mật ong cho bé. Đặc biệt, đối với trẻ dưới 1 tuổi, khi ăn mật ong có nguy cơ ngộ độc rất cao, do lúc này hệ thống tiêu hóa của trẻ vẫn chưa hoàn chỉnh, các mẹ tuyệt đối không cho con ăn mật ong ở độ tuổi này.

Không nên cho trẻ nhỏ sử dụng mật ong

Xem thêm: Kinh nghiệm giúp bạn chữa táo bón cho trẻ nhỏ tốt nhất

Sữa bò tốt nhưng không phù hợp cho trẻ nhỏ

Một trong những loại thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ cần tránh chính là sữa bò. Phần lớn các mẹ tin rằng sữa bò rất tốt và có thể thay thế sữa mẹ hoặc sữa bột. Tuy nhiên, đây là một nhận định sai lầm, vì trong sữa bò có chứa hàm lượng protein và các khoáng chất cao, trong khi hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, trẻ không thể hấp thụ hết các dưỡng chất này; chúng có thể bị đầy hơi, khó tiêu và căn thẳng thận, dẫn tới bệnh tật. Mặt khác, sữa bò thiếu lượng chất dinh dưỡng, chất sắt và vitamin C cần thiết cho trẻ. Vì vậy, các mẹ không nên cho trẻ ăn sữa bò nếu trẻ dưới 12 tháng tuổi.

Không cho trẻ uống quá nhiều nước ép trái cây

Nước ép trái cây rất tốt cho cơ thể con người, nó cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, với những trẻ trong thời kỳ ăn dặm, việc uống nhiều nước ép trái cây sẽ dẫn đến tình trạng ngăn nhận dinh dưỡng cần thiết từ sữa mẹ, sữa bột, thức ăn dặm khác. Hiện tượng này tiềm ẩn nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ. Ở một vài trẻ còn có thể bị tiêu chảy, đau dạ dày.

Trên đây là những loại thực phẩm ăn dặm cho bé nên và không nên sử dụng trong giai đoạn đầu đời của trẻ. Các mẹ hãy lưu ý và áp dụng cho các con để con có một khởi đầu tốt đẹp, khỏe mạnh và hoàn chỉnh.

Xem thêm: Tổng hợp 12 loại thực phẩm cho bà mẹ sau sinh