Mật ong là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng được coi như “thần dược”cho sức khỏe của con người bởi những công dụng tuyệt vời. Nhưng, để mật ong phát huy tốt công dụng của mình, người dùng cần phải biết được thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày để đem lại những lợi ích cho sức khỏe.

Để giúp bạn nắm rõ hơn về công dụng của mật ong trong từng thời điểm bài viết sau đây ThucPham.com sẽ mang tới những thông tin hữu ích cho bạn.

Thời điểm uống mật ong tốt nhất – làm sạch dạ dày vào sáng sớm

Thời điểm uống mật ong tốt nhất là vào buổi sáng sớm, khi dạ dày còn trống sẽ giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp đào thải độc tố trong cơ thể , làm cho đường tiết niệu của bạn luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Nếu thường xuyên uống mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Với thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn hẳn so với sửa khoảng năm lần. Nhờ vậy, mật ong có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi và đói bụng. Hãy tập thói quen uống 1 cốc mật ong pha loãng với nước ấm để hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh và để tinh thần thoải mái, hưng phấn cho ngày làm việc hiệu quả.

Thời điểm uống mật ong tốt nhất – bổ sung năng lượng cho buổi chiều hữu ích

Mật ong chứa lượng đường rất lớn khiến cơ thể hấp thu nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng thời điểm có thể làm nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 đến 3 giờ tiếp theo, nhất là với những vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì thời điểm uống mật ong tốt nhất là trước và sau khi làm việc căng thẳng sẽ rất có lợi.

Buổi chiều là thời điểm khá quan trọng để bổ sung dinh dưỡng và nạp thêm năng lượng cho cơ thể trong thời gian tiếp theo. Bởi buổi chiều là khoảng thời gian giao thoa giữa bữa trưa và tối, đây là thừoi điểm cơ thể mệt mỏi nhất cũng như “đòi hỏi” tiêu thụ năng lượng rất lớn, đây cũng là khoảng thời gian cơ thể ở trạng thái đói. Chính vì vậy thời điểm uống mật ong tốt nhất là buổi chiều, hãy bổ sung một cốc mật ong pha nước ấm để ổn định lại não bộ, đồng thời giúp cho thinh thần thoải mái, sảng khoái hơn.

Thời điểm uống mật ong tốt nhất – cho giấc ngủ ngon vào buổi tối

Mật ong rất có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là khi pha với nước ấm uống vào buổi tối. Cùng với phấn hoa, mật ong trở thành trợ thủ hữu ích trong việc chữa trị chứng mất ngủ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy mật ong, đường vàvitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, qua đó thúc đẩy giấc ngủ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn, chỉ cần 1 hoặc 2 muỗng mật ong pha nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiên giấc ngủ rất hiệu quả. Hãy lưu ý thời điểm uống mật ong tốt nhất vào buổi tối để cải thiện giấc ngủ, nếu bạn đang gặp rắc rối về giấc ngủ của mình.

Thời điểm uống mật ong tốt nhất – trước bữa ăn 30 phút ngăn chặn axit dạ dày

Bạn sợ mật ong làm ngọt miệng khiến bữa ăn mất đi sự ngon miệng? Nhưng thực tế đây chính là thời điểm uống mật ong tốt nhất, bởi mật ong đóng một vai trò lớn trong việc điều tiết bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày.

Với thời điểm uống mật ong tốt nhất này, những ai bị viêm loét dạ dày nên áp dụng , chắc chắn tình trạng viêm loét sẽ giảm đi đáng kể, thậm chí còn khỏi hẳn đấy.

Thời điểm uống mật ong tốt nhất – thúc đẩy tiêu hóa sau bữa ăn

Sau ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó khăn.. Một cốc nước pha mật ong lúc này giúp  tăng cường vai trò của nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn.

Như vậy thời điểm uống mật ong tốt nhất chính là buổi tối sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ sẽ giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối “quá đà”.

Lưu ý: 

Mật ong chỉ nên pha với nước ấm 50 độ, để tránh phá hủy enzym và làm mất đi những công dụng quý của mật ong.

Hy vọng với những thông tin thời điểm uống mật ong tốt nhất mà Thucpham.com chíaẻ ở trên, sẽ giúp bạn lựa chọn được thời điểm thích hợp nhất cho mục đích của mình để có thể phát huy hết những công dụng quý của nó. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Bài tham khảo:

10 tác dụng của mật ong có thể bạn chưa biết

Mách bạn bí quyết làm đẹp bằng mật ong