Từ xưa đến nay, mật ong luôn được coi là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, mật ong có tác dụng không chỉ đối với sức khỏe mà còn có những công dụng không ngờ trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Hãy cùng ThucPham.com tìm hiểu 10 tác dụng của mật ong mà có thể bạn chưa biết tới để tận dụng triệt để công dụng của loại thực phẩm quý giá này nhé!

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Cung cấp năng lượng, bồi bổ cơ thể

So với đường, mật ong chứa hàm lượng calo lớn hơn rất nhiều. Một muỗng mật ong có chứa tới 64 calo, trong khi đó tương đương một muỗng đường chỉ chứa 15 calo. Bởi vậy mật ong là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào hơn hẳn các loại chất ngọt khác. Bên cạnh đó, carbonhydrate trong mật ong có thể chuyển hóa thành glucose, dễ dàng được cơ thể hấp thụ hơn.

Mật ong bổ sung năng lượng thiếu hụt gần như ngay lập tức, chống lại sự mệt mỏi, uể oải của cơ thể bất cứ lúc nào.

Mật ong là nguồn cung cấp chất ngọt lành mạnh, không chỉ giúp giải tỏa nhu cầu thiết yếu hàng ngày của cơ thể mà bạn không phải lo lắng về nguy cơ tăng cân.

Bồi bổ cơ thể

Trong mật ong có chứa một loại carbonhydrate béo giúp kiểm soát việc giải phóng lượng insulin và lượng tryptophan thâm nhập vào cơ thể. Tryptophan là một hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ, hiệu quả trong việc chữa trị các tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc…

Chăm chỉ sử dụng mật ong thường xuyên, bạn sẽ thấy da dẻ hồng hào, ăn ngon miệng hơn, vào giấc ngủ dễ dàng hơn và ngủ ngon giấc hơn. Mỗi buổi sáng, chỉ cần uống 1 cốc nước ấm có pha thêm 1 muỗng mật ong nguyên chất, hoặc trước khi đi ngủ vào mỗi tối, mật ong sẽ giúp giấc ngủ được sâu hơn. Dùng mật ong sẽ có tác dụng hiệu quả hơn và an toàn hơn so với việc sử dụng thuốc ngủ đối với những người gặp phải tình trạng mất ngủ.

Xem thêm: 8 loại thức uống bổ dưỡng tốt nhất cho sức khỏe

Tác dụng của mật ong trong việc chữa bệnh dạ dày

Mật ong được coi là một bài thuốc quý trong việc chưa trị bệnh dạ dày và các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Những người bị bệnh dạ dày thường có những vết loét trong dạ dày, hoặc lượng acid trong dạ dày cao hơn so với mức bình thường, gây nên các cơn đau quặn thắt. Sử dụng mật ong sẽ có tác dụng ngay trong việc giảm đau, làm lành các vết loét trong dạ dày.

Mật ong kết hợp với nghệ vàng (thể nhiệt) hoặc nghệ đen (thể hàn) để chữa và điều trị bệnh viêm loét dạ dày. Trộn mật ong với nghệ rồi vo viên, uống mỗi ngày sẽ giúp chữa khỏi bệnh.

Mật ong chữa ho, viêm họng

Một tác dụng của mật ong phải kể đến đó là mật ong giúp chữa ho, viêm họng, giảm các kích thích ở họng. Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu các kích thích ở cổ họng và tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Chỉ cần pha một cốc nước ấm với mật ong và nửa trái chanh, hoặc hấp mật ong với chanh trong một chén nhỏ và uống sẽ giúp chữa trị ho ngay lập tức.

Chữa lành vết thương, trị bỏng nhẹ

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, là một chất khử trùng và chống vi trùng tự nhiên. Bởi vậy mật ong giúp vệ sinh và chống nhiễm trùng vết thương, giảm đau và hồi phục vết thương nhanh chóng. Bên cạnh đó, mật ong được sử dụng để sơ cứu bỏng vì nó có tác dụng chống viêm mạnh.

Tác dụng của mật ong trong việc chăm sóc và làm đẹp

Mật ong có tác dụng giảm cân hiệu quả

Mật ong có chứa các vitamin, khoáng chất và acid amino đều có tác dụng kích thích trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ tăng cân, béo phì. Tuy ngọt nhưng mật ong lại không hề cung cấp quá nhiều năng lượng và chất béo cho cơ thể, mà lại giúp làm no bụng rất nhanh, giảm cảm giác muốn ăn.

Mật ong giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, giảm quá trình tích tụ mỡ thừa, đốt cháy mỡ và sản sinh ra năng lượng giúp giảm béo hiệu quả.

Xem thêm: Cách giảm cân bằng mật ong siêu tốc

Làm kem dưỡng da

Canxi, sắt, phốt pho, magie, acid amin và các loại vitamin được tìm thấy trong mật ong đều là những thành phần có trong các loại kem dưỡng da. Vì vậy, mật ong được coi như là một loại kem dưỡng da tự nhiên hiếm có, giúp da dẻ hồng hào, khỏe hơn, sáng hơn.

Chống lão hóa da

Mật ong là một loại chất chống oxy hóa rất mạnh, bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của tia cực tím, ngăn cản quá trình lão hóa của da. Việc sử dụng mật ong hàng ngày sẽ chống lại tác hại của các tia cực tím và làm giảm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Chất dưỡng ẩm cho da

Một trong những tác dụng của mật ong mà ta cần biết đó là mật ong được coi như một loại mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da. Các acid amin trong mật ong có tác dụng dưỡng ẩm cho da, hút và giữ nước cho da, giữ cho da luôn mềm mại và có độ ẩm cần thiết. Mật ong đặc biệt tốt đối với các bạn sở hữu làn da khô và bị lão hóa.

Mật ong kết hợp với chanh hoặc sữa tươi, sử dụng làm mặt nạ sẽ có hiệu quả rất tốt trong việc dưỡng ẩm và làm đẹp cho da của bạn.

Chăm sóc tóc

Mặt nạ dưỡng tóc bằng mật ong là một biện pháp hiệu quả dành cho mái tóc khô, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng hay hóa chất. Ngoài việc làm mượt tóc, dưỡng tóc, cải thiện sức sống của tóc và chăm sóc da đầu, một tác dụng khác của mật ong mà bạn cần phải biết đó là ngăn ngừa rụng tóc.

Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trì độ ẩm, khiến tóc mượt hơn, dài hơn và khỏe hơn.

Trên đây là 10 tác dụng của mật ong mang lại cho bạn nếu sử dụng thường xuyên mỗi ngày. Hãy sử dụng mật ong để cải thiện sức khỏe và chăm sóc làm đẹp cho bản thân mình một cách hiệu quả và an toàn nhất nhé.