Phụ nữ khi mang thai cần đặc biết chú trọng đến chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con phát triển khỏe mạnh. Nhất là những thời điểm quan trọng của thai kỳ những thức ăn mà người mẹ hấp thụ vào cơ thể sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới con. Cần ghi nhớ những thực phẩm nên tránh khi mang thai dưới đây để cả mẹ tròn con vuông.

1. Đu đủ

Loại đu đủ còn xanh hoặc chưa chín hẳn thường được dùng để làm các món nộm hoặc hầm cùng xương làm canh rất thom ngon và nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó lại không tốt cho phụ nữ có thai. Trong loại đu đủ này có chứa một loại enzym và nhựa gây ra các cơn đau do co thắt tử cung, dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai.

Cần đặc biệt lưu ý loai thực phẩm nên tránh khi mang thai này, nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.

2. Quả dứa

Hay còn được gọi là trái thơm có chứa bromelain sẽ làm mềm tử cung, gây ra các cơn co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai. Vị ngọt của trái dứa có tính nóng nên không tốt cho bà bầu, dễ gây ra tình trạng táo bón, mẩn ngứa, nóng trong người…

Loại trái cây chứa nhiều vitamin C này chỉ thích hợp cho phụ nữ mang thai khi sắp đến kỳ chuyển dạ sinh nở. Ăn dứa đúng thời điểm sẽ giúp cho bà bầu sử dụng biện pháp sinh thường dễ dàng hơn.

3. Đậu nành và các chế phẩm của nó

Sữa đậu nành, đậu phụ, bột đậu…thường tốt cho phụ nữ nhưng khi mang thai chị em phụ nữ nên tránh loại thực phẩm này. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đậu nành gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, đậu nành khồn phải hoàn toàn có hại cho mẹ và bé. Phụ nữ có thai nên kiêng ăn đậu và các chế phẩm của bó trong 3 tháng đầu vì lúc này em bé chưa phát triển toàn diện, dễ bị ảnh hưởng.

4. Các món ăn chế biến tái hoặc sống

Những thực phẩm nên tránh khi mang thai này có thể gây ra sảy thai, dị tật bẩm sinh hoặc thai nhi chết lưu bởi chúng có nguy cơ chứa một loại ký sinh trùng toxoplasmosis rất có hại cho thai nhi. Tuyệt đối không ăn thực phẩm tái hoặc sống, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Tất cả các món ăn cho bà bầu phải được chế biến ở nhiệt độ thích hợp để loại bỏ tối đa vi khuẩn, ký sinh trùng gây hại mà không làm mất đi các dưỡng chất.

5. Cà phê

Cà phê không tốt cho phụ nữ mang thai bởi chúng có chứa chất cafein tích tụ ở nhau thai, gây cản trở cho sự phát triển của thai nhi và có nguy cơ sảy thai rất cao. Dù yêu thích hương vị của cà phê đến đâu cũng không nên sử dụng một trong những thực phẩm nên tránh khi mang thai này.

6. Đồ uống có cồn và có ga

Cũng giống như cà phê, đồ uống có cồn và có ga không tốt cho phụ nữ mang thai. Những thực phẩm nên tránh khi mang thai này có thể gây ra những dị tật bẩm sinh cho thai nhi, nhất là những tổn thương về thần kinh và não bộ.

7. Một số loại trái cây có tính nóng

Nhãn có tính nóng nên khi ăn có thể gây đau bụng, chảy máu, động thai, nhiều trường hợp nghiêm trọng còn có nguy cơ dẫn đến sảy thai. .

Quả đào cũng là một loại trái cây không tốt cho phụ nữ mang thai. Ăn nhiều đào có thể gây xuất huyết tử cung, nóng trong. Lông của quả đào còn gây ngứa họng.

8. Mướp đắng

Vị đắng của loại mướp này sẽ gây ra những cơn co thắt tử cung, chảy máu âm đạo và có khả năng gây sảy thai rất cao ở một số người đã từng nạo phá thai nhiều lần hoặc có tử cung ngả sau.

9. Rau ngót

Rau ngót được xem là một loại rau lành tính, nhưng đối với phụ nữ đang trong thời gian mang thai thì không nên ăn rau ngót. Trong rau ngót có thành phần làm giãn cơ trơn của mạch máu. Nếu ăn nhiều rau ngót còn dẫn tới co thắt tử cung và sảy thai.

10. Ngải cứu

Là loại rau có tính nóng, vị đắng nhẹ, được sử dụng như một loại thảo dược để chữa trị nhiều bệnh tật cho con người.Tuy nhiên đối với bà bầu thì phải biết sử dụng loại rau này đúng cách. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn nhiều ngải cứu bởi có thể gây co thắt tử cung, ra máu nhiều và dẫn đến sảy thai. Nhất là những người đã từng sảy thai hoặc hoặc sinh non thì không nên ăn ngải cứu.

11. Một số loại rau thơm

Rau răm, mùi tây, húng quê tưởng chừng vô hại nhưng lại không hề tốt cho bà bầu.

Rau răm không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu sẽ khiến bà bầu dễ bị chảy máu do những con co thắt tử cung gây ra.

Mùi tây được sử dụng để điều hòa kinh nguyệt, không nên sử dụng cho phụ nữ đang mang thai.

Húng quế cũng có tác dụng tương tự đó là gây ra các cơn co thắt tử cung, chảy máu và dễ dẫn đến sảy thai.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tốt nhất không nên sử dụng 3 loại rau kể trên sẽ không tốt cho thai nhi.

12. Dưa muối

Các loại dưa muối chua tuy có chứa các lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu các loại dưa muối không đạt chất lượng thì lại chứa những loại vi khuẩn gây bệnh và nhiều nitrate sẽ gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé.

Cần đặc biệt lưu ý những thực phẩm nên tránh khi mang thai để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.