Rau má chính là loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao. Trong rau má có nhiều khoáng chất, chống oxy hóa, dưỡng ẩm hiệu quả. Lợi ích của rau má còn giúp cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, chữa nhiều các chứng bệnh về da. Nếu ăn rau má lâu dài còn có tác dụng giảm lượng Cholesterol trong máu và giảm chứng xơ vữa động mạch gây ra. Ngoài ra, lợi ích của rau má giúp chống viêm loét dạ dày, làm chậm sự phát triển của u và kháng khuẩn hiệu quả. Các dùng rau má rất đơn giản, bạn có ăn sống hoặc nấu canh, giã lấy nước uống đều đem lại công hiệu tuyệt vời nhé. Hãy tham khảo 9 lợi ích của rau má ngay dưới đây cùng ThucPham.com!

1. Làm đẹp

Không chỉ làm mát gan, thải độc cơ thể, rau má còn đem lại những tác dụng “thần kỳ” đối với làn da phái đẹp. Bạn có thể ép rau má lấy nước, có tác dụng làm ẩm tuyệt vời cho da, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tuần hoàn, cải thiện làn da không đều màu. Ngoài ra, lợi ích của rau má còn làm mát, trị sẹo và mụn trên da.  

2. Làm lành vết thương

Lợi ích của rau má giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương, do chứa chất hóa học tên là Triterpenoids có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa hiệu quả. Sử dụng rau má thường xuyên còn giúp tăng cường độ ẩm, tăng sức đề kháng cho da, tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.

Tham khảo: Công dụng tuyệt vời của thảo dược thiên nhiên

3. Tốt cho tim mạch

Rau má có thể giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông máu cho cơ thể, đặc biệt rất tốt đối với các bệnh nhân suy tĩnh mạch hoặc giãn tĩnh mạch. Lợi ích của rau má được đánh giá tuyệt vời đối với những người thừa cân hay béo phì. Thảo dược này còn giúp giảm lượng Cholesterol trong máu, từ đó làm cho các mao mạch máu trở nên mềm mại, hạn chế được những rủi ro tai biến do xơ vữa động mạch gây ra.

4. Giải tỏa stress

Trong dân gian, lợi ích của rau má được khẳng định trong việc điều trị nhiều bệnh lý như: bệnh vẩy nến, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm loét, cảm lạnh, viêm gan, mệt mỏi, sốt, hen suyễn…Đồng thời, rau má còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, xơ cứng bì, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp, mất trí nhớ liền sẹo cực hiệu quả. Vì vậy, đừng quên bổ sung thần dược này để có cơ thể khỏe mạnh nhé.

5. Hạ sốt

Lợi ích của rau má còn rất tốt trong việc giảm sốt cho trẻ nhỏ. Bạn có thể rửa sạch rau má và vò nát, sau đó đổ xâm xấp nước, đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 15 phút và chắt ra cốc. Cứ khoảng một tiếng lại cho trẻ uống 3 thìa, sẽ thấy công hiệu giảm sốt cực kỳ hiệu quả.

6. Dưỡng da từ trong ra ngoài

Thảo dược từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn dưỡng da từ trong ra ngoài đấy nhé. Bạn có thể dùng khoảng 40 gram rau má tươi mỗi ngày, rửa sạch sau đó giã nát lấy nước. Cho thêm một chút đường cho dễ uống hơn. Tận dụng bã rau má để đắp mặt nạ hoặc rửa mặt bằng nước rau má tươi hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da, giảm bã nhờn, ngăn ngừa mụn.

Nước ép rau má là cách sử dụng rau má thông dụng và đơn giản nhất. Nước ép rau má tươi có chứa đầy đủ các hoạt chất và vitamin có lợi cho da. Cho rau má đã rửa sạch vào xay nát, lọc rây bỏ bã. Bổ sung thêm một ít đường cho dễ uống, bạn đã có món nước ép giải nhiệt và dưỡng da hoàn hảo cho mùa thu này. Đừng bỏ lỡ lợi ích của rau má đối với làm đẹp bạn nhé.

Xem thêm: Thần dược của phụ nữ từ thực phẩm tốt cho da mặt

7. Tốt cho tiêu hóa

Ngoài ra, lợi ích của rau má rất tốt cho tiêu hóa, có tác dụng chống viêm loét dạ dày, hạn chế sự phát triển của các khối u, kháng virut và kháng khuẩn hiệu quả. Tuy rau má có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng loại rau này có tính lạnh, nên nếu bạn đang đầy bụng hoặc đang đi tiểu lỏng thì nên hạn chế dùng nhé.

8. Chữa sốt xuất huyết

Lợi ích của rau má giúp chữa sốt xuyết huyết hiệu quả. Chuẩn bị 20g rau má, 26 gam cỏ mực, 16g đậu đen và sắc uống. Tuy nhiên, khi sử dụng cách này cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia về sức khỏe để phát huy tối đa công dụng và lợi ích của rau má với sức khỏe.

9. Tăng trí nhớ

Rau má sấy khô và tán bột, uống với sữa mỗi ngày sẽ đem đến công dụng tăng trí nhớ tuyệt vời cho bạn. Lợi ích của rau má giúp hạn chế mắc bệnh suy giảm trí nhớ và thị lực.

Trên đây là 9 công dụng thần kỳ của rau má đối với sức khỏe và làm đẹp. ThucPham.com hi vọng rằng bạn sẽ sử dụng đúng cách để phát huy lợi ích của thần dược này nhé. Chúc bạn thành công!