Sở hữu vòng eo thon gọn, tự tin mặc những bộ đồ gợi cảm là mong ước của nhiều chị em. Bài viết hôm nay ThucPham.com sẽ mách bạn tuyệt chiêu giảm cân bằng sữa chua hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

Tại sao giảm cân bằng sữa chua lại được nhiều người áp dụng

Sữa chua là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, không chỉ vậy sữa chua còn là một trong số thực phẩm giảm cân được nhiều người lựa chọn. Bởi sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi không chỉ giúp cân bằng cơ thể, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng mà còn tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả.

Bên cạnh đó sữa chua chứa ít carbohydrate, tuy nhiên lại rất giàu vitamin nhóm B và các khoáng chất cần thiết khác, nên tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm béo bụng rất tốt.  Vì vậy phương pháp giảm cân bằng sữa chua đang được rất nhiều chị em áp dụng.

Giảm cân bằng sữa chua đúng cách để sở hữu vòng eo thon gọn

Để giảm cân bằng sữa chua đúng cách và phát huy được tối đa tác dụng, hãy tham khảo cách giảm cân bằng sữa chua sau đây nhằm sở hữu vòng eo thon gọn mà không khiến cơ thể thiếu chất, gây mệt mỏi:

Giảm cân bằng sữa chua và bột nghệ

Sữa chua có nhiều lợi khuẩn và các khoáng chất cần thiết giúp tiêu hao mỡ thừa, đặc biệt giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.

Nghệ chứa nhiều thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt nghệ chứa tinh chất curcumin, có công dụng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào mô mỡ, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, vì vậy giúp giảm cân nhanh chóng.

Kết hợp sữa chua với tinh chất bột nghệ tạo ra một hỗn hợp giảm cân và chăm sóc hoàn hảo.

Cách dùng:

1 hộp sữa chua không đường + 1 thìa cà phê tinh bột nghệ. Sau đó trộn đều tay để có hỗn hợp hòa quyện. Dùng đều đặn sữa chua tinh bột nghệ vào mỗi sáng để mang lại hiệu quả giảm béo tốt hơn.

Với cách giảm cân bằng sữa chua bột nghệ này, bạn chỉ nên dùng 1 hộp mỗi ngày, vì tinh bột nghệ có tính nóng nên ăn nhiều cũng không tốt.

Giảm cân bằng sữa chua với táo

Sữa chua và táo là thực phẩm vô cùng hữu ích cho việc giảm cân nhanh hiệu quả. Sữa chua có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm lượng chất béo, táo giàu chất xơ nên khi kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau giúp chị em có công thức giảm cân vô cùng hữu hiệu.

Cách dùng:

1 hộp sữa chua + 1 quả táo gọt vỏ. Có thể chế thành nước ép táo trộn với sữa chua. Hoặc có thể ăn táo trực tiếp cùng sữa chua cũng sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân. Công thức giảm cân bằng sữa chua với táo sẽ mang lại cho bạn nhiều bất ngờ khi bạn muốn có vóc dáng thon gọn đấy.

Giảm cân bằng sữa chua với bột trà xanh

Bột trà xanh mang lại vị thanh mát, giúp giải nhiệt, chống oxy hóa có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, ngoài ra trà xanh còn hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng.

Sữa chua giúp giảm cân nhanh chóng. Kết hợp trà xanh với sữa chua cho bạn làn da tươi trẻ và thân hình thon gọn.

Trà xanh mang lại vị thanh mát, giúp giải nhiệt, bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu, sữa chua giúp giảm cân nhanh chóng. Hai sự kết hợp giúp mang lại vẻ tươi trẻ và thân hình thon gọn dành cho bạn.

Cách dùng:

Lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua.

Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng hàng ngày, cách giảm cân bằng sữa chua kết hợp bột trà xanh này sẽ mang lại kết quả giảm cân tốt nhất dành cho chị em.

Giảm cân bằng sữa chua với dưa chuột

Dưa chuột không chỉ là phương pháp dưỡng da tuyệt vời mà còn là giải pháo đánh tan mỡ bụng hiệu quả, bởi dưa chuột giàu chất xơ và chứa ít calo, ngoài ra còn chứa hàm lượng acid tatronic dồi dào nên có khả năng ức chế chuyển hóa đường thành mỡ, hạn chế tích tụ chất béo, đẩy lượng mỡ thừa ra ngoài, do đó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Sữa chua cũng có công dụng giảm mỡ bụng rất tốt nhờ những dưỡng chất trong sữa chua tạo cảm giác no lâu, nhưng thiếu chất xơ. Nên khi kết hợp giữa sữa chua với dưa chuột được xem là công thức giảm cân bằng sữa chua hoàn hảo cho bạn.

Cách dùng:

1 quả dưa chuột +1 hộp sữa chua. Có thể ăn trực tiếp táo cùng sữa chua, hoặc ép nước dưa chuột trộn đều với sữa chua giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cách giảm cân bằng sữa chua này vô cùng đơn giản phải không nào. Kiên trì thực hiện đều đặn để có cân nặng như mình mong muốn bạn nhé.

Những lưu ý khi giảm cân bằng sữa chua

• Để giảm cân bằng sữa chua hiệu quả nên chọn loại sữa chua đúng loại không được, hoặc chứa ít thành phần đường.
• Không nên lạm dụng quá nhiều sữa chua, không được ăn nhiều vào buổi tối.
• Nên chú ý kết hợp sữa chua với những loại thực phẩm khác, có thể gây phản tác dụng giảm cân.Ví dụ như kết hợp sữa chua với trái cây khô, có thể khiến cơ thể bạn béo lên do trái cây sấy khô là những thực phẩm chứa nhiều đường.
• Sữa chua có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều. Vì vậy hãy ăn tối đa 2 hộp sữa chua mỗi ngày để phát huy tối đa công dụng giảm cân bằng sữa chua.

Nếu bạn đang bị mỡ thừa tấn công vòng eo, hay sở hữu thân hình quá khổ khiến mình thiếu tự tin diện những bộ đồ ôm sát cơ thể. Hãy thử áp dụng những cách giảm cân bằng sữa chua mà ThucPham.com giới thiệu ở trên để lấy lại vóc dáng lý tưởng hơn.

Xem thêm:

Bất ngờ từ giảm cân bằng hạnh nhân cho chị em phụ nữ

Không lo béo phì nhờ các loại hạt giảm cân an toàn hiệu quả