Mè đen hay còn gọi là vừng đen là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cùng khám phá ngay những công dụng của mè đen để có dược phẩm hữu hiệu chữa nhiều bệnh mà không tốn công sức bạn nhé.

Trong mè đen chứa khoảng 60% dầu, 22% chất đạm và nhiều khoáng chất có lợi: đồng, canxi, axit béo omega 3, Omega 6…Công dụng của mè đen có lợi cho tim mạch, tiêu hóa, trị táo bón, khó tiêu, giúp tăng tuổi họ hiệu quả cho bạn. Mè đen rất tốt cho sức khỏe, được Đông Y khuyến cáo nên dùng như một vị thuốc vì có tác dụng dưỡng huyết, nhuận tràng, ích khí lực, bền gân cốt, sáng mắt. Mè đen còn có công dụng rất tốt cho người bị thiếu máu, bạc tóc, hoa mắt, chóng mặt. Đặc biệt, mè đen là thực phẩm bổ dưỡng cho người già, phụ nữ sau sinh, trẻ em suy dinh dưỡng. Cùng ThucPham.com điểm qua các công dụng của mè đen với sức khỏe và làm đẹp!

1. Công dụng của mè đen giúp trị mụn hiệu quả

Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mè đen còn chứa nhiều vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, công dụng của mè đen còn giúp trị mụn hiệu quả. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần rang mè đen lên và tán nhỏ. Sau đó rửa sạch mủ trên mụn và tán đắp bột mè đen lên vài lần mụn sẽ khỏi, xóa mờ vết thâm hiệu quả cho bạn. Với cách trị mụn tự nhiên đến từ mè đen này, vừa đơn giản vừa nhanh chóng giúp bạn tạm biệt mụn, đem lại làn da trắng sáng hoàn hảo, không tì vết như tuổi đôi mươi. Hãy kiên trì thực hiện để đạt kết quả như mong muốn nhé.

2. Công dụng của mè đen giúp ngăn ngừa tóc bạc

Tóc bạc luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Mè đen được biết đến là thần dược giúp trị bạc tóc sớm, chữa rụng tóc và chống lão hóa hiệu quả. Trong đông y, mè đen được dùng như vị thuốc giúp đen tóc, bên cạnh hà thủ ô. Để phát huy công dụng của mè đen trong việc trị bạc tóc, bạn hãy lấy hà thủ ô sấy khô, nghiền cùng với mè đen rang chín, trộn đều với đường trắng để trong hũ dùng dần. Mỗi ngày sử dụng 1 – 2 thìa vào buổi sáng và tối liên tiếp ít nhất trong 6 tháng để thấy công hiệu của mè đen nhé.

3. Công dụng của mè đen trong dưỡng da, làm đẹp

Công dụng của mè đen còn rất tốt cho bà bầu, có tác dụng dưỡng da, làm đẹp thần kỳ. Kể cả phụ nữ trong thai kỳ hoặc sắp sinh, đều có thể sử dụng mè đen để giúp da dẻ luôn mịn màng, trắng hồng, xua tan vết nám và tì vết trên da. Đồng thời ăn mè đen với mật ong còn giúp hỗ trợ quá trình sinh con dễ dàng. Nên sử dụng bí kíp này để ăn 2 lần trong ngày, 1 tuần 2 lần để phát huy công dụng của mè đen trong dưỡng da, làm đẹp nhé.

Thêm một tuyệt chiêu làm đẹp với mè đen bạn không thể bỏ qua. Nếu bị tắc tia sữa hay thiếu sữa, đau bụng dưới, chân tay nhăn, bạn hãy thử ngay công thức chữa trị bằng mè đen như sau. Bạn sao 30 gram mè đen vừa cháy, trộn cùng nửa muỗng cà phê muỗi, giã nhuyễn ăn với cơm gạo lức liên tục trong vòng 1 tuần. Bài thuốc này giúp hết tê, tăng sữa và mịn màng da bụng.

4. Công dụng của mè đen với tiêu hóa

Mè đen còn có tác dụng hữu hiệu trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, nhuận tràng, trị táo bón, khó tiêu. Chọn mè đen tươi ngon, nhặt sạch rồi đãi qua với nước. Sau đó bạn cho vào chảo rang chín. Khi mè đen phồng lên và nổ lách tách nghĩa là đã chín, lưu ý không để lửa lớn để tránh mè đen bị cháy nhé. Đem xay nhuyễn rồi trữ trong hũ sạch để chế biến thành nhiều món ngon.

Để phát huy công dụng của mè đen, bạn có thể thử nấu ngay món chè mè đen (hay còn gọi là chí mà phù). Cách làm như sau: khi mè đen đã được xay nhuyễn, bạn hòa cùng một ít nước lọc với bột nếp hoặc bột sắn dây, đun sôi trên bếp, thêm một chút đường rồi nhấc xuống. Đây là công thức giúp trị táo bón hiệu quả. Hãy ăn một chén này trước khi đi ngủ mỗi ngày để nhuận tràng bạn nhé. Ngoài ra, tùy theo khẩu vị mà bạn có thể cho thêm sữa hoặc nước dừa tươi vào để có món chè thơm ngon, thanh mát nhất nhé.

Đối với người lớn tuổi, món chè mè đen dùng mỗi ngày giúp bồi bổ, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể lấy bột mè nấu cùng khoai mỡ và gạo tẻ để có món cháo thơm ngon, bổ dưỡng nhé. Đối với người trẻ, bạn có thể trộn mè đen với đậu phộng giã nhuyễn, cùng một chút muối, tiêu để có gia vị hoàn hảo ăn cơm hoặc xôi mỗi ngày.

5. Mẹo chữa bệnh với mè đen

Bên cạnh các công dụng của mè đen trong làm đẹp, bạn hãy khám phá ngay lợi ích của thần dược này đối với sức khỏe nhé.

Sản phụ thiếu máu, thiếu sữa: Mè đen sao qua, giã nhỏ cho thêm ít muối ăn hàng ngày cho lợi sữa. Ăn chung với cơm hoặc nấu cháo với nếp.

Chữa rết cắn: Lấy hạt mè nhai nhuyễn đắp vào, chỉ chốc lát là hết sưng đau

Chữa chứng nôn mửa: Lấy một bát hạt mè, giã nát, thêm ít nước sôi để nguội, ép lấy nước cốt. Khi uống, pha thêm chút muối.

Bài viết tham khảo:

Top 12 thực phẩm giàu magie tốt nhất cho sức khỏe

Tự tin với làn da tươi trẻ nhờ thực phẩm ngừa mụn