Theo Y học, củ cải có tác dụng chống chảy máu chân răng, chống còi xương, giúp sát khuẩn và kháng viêm hiệu quả. Công dụng của củ cải đối với sức khỏe rất đa dạng: giúp khai vị, ăn ngon miệng, giảm mỡ, giảm huyết áp cao. Giúp giảm ho, long đờm, trị nhức đầu, trướng bụng, ho hen suyễn….Sử dụng đúng cách giúp phát huy công dụng của củ cải trong làm đẹp và chữa bệnh. ThucPham.com mách bạn 9 công dụng của củ cải ngay dưới đây.

1. Chữa ho, viêm họng với củ cải

Trong củ cải có tính hàn, do đó công dụng của củ cải giúp trị ho, long đờm đặc biệt là vào mùa thu đông. Ăn củ cải đều dặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường hô hấp, đánh bay hiện tượng khó chịu cho phổi.

Củ cải còn trợ giúp đau họng do bị cảm, hạn chế tình trạng tắc mũi, khó thở hay nhức đầu. Bởi trong củ cải chứa một lượng chất cay nhất định là “thần dược” tăng cường sức đề kháng.

2. Giữ cho cơ thể đủ nước

Công dụng của củ cải còn giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho cơ thể. Bởi củ cải chứa một hàm lượng nước cao và nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết như phốt pho, kẽm, vitamin C…Củ cải chính là thực phẩm bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho làn da.

3. Ngăn ngừa thiếu máu

Trong củ cải chứa nhiều các vitamin tự nhiên B1, B2, B12…giúp thúc đẩy quá trình hấp thu sắt, tổng hợp các Hemoglogbin cần thiết. Công dụng của củ cải giúp bồi bổ cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu, giúp cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả cho bạn và gia đình. Đừng quên bổ sung củ cải trong thực đơn hàng tuần để cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.

Xem thêm: Ăn Gì Để Tăng Hồng Cầu Khỏe Mạnh Ngăn Ngừa Thiếu Máu

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Củ cải chính là thần dược rất giàu chất xơ, là chất tẩy rửa tự nhiên và an toàn, có lợi cho tiêu hóa, đánh bại vi khuẩn có hại trong dạ dày. Công dụng của củ cải còn giúp phá vỡ và loại bỏ các thức ăn tích tụ trong cơ thể. Ăn củ cải cho bạn cơ thể khỏe mạnh, thanh lọc.

5. Phòng chống ung thư

Công dụng của củ cải còn giúp bạn phòng chống ung thư, cải thiện sức khỏe và đề kháng. Trong củ cải chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng và các loại vitamin, khoáng chất. Đặc biệt chứa vitamin B và vitamin C khá cao, có tác dụng chống virus và ung thư hiệu quả.

Đặc biệt, thần dược này còn chứa nhiều dầu cải, có tác dụng phát huy công dụng của chất xúc tác, hình thành nên thành phần ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, ăn củ cải hàng ngày là biện pháp đơn giản để đẩy lùi ung thư, nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật cho cơ thể.

6. Trị mụn hiệu quả với củ cải

Trong lá củ cải rất giàu Vitamin C, A, B…đặc biệt hàm lượng Vitamin C cao hơn nhiều so với các loại rau củ khác. Công dụng của củ cải còn giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, ngăn chặn các vết thâm nám, giữ cho làn da mịn màng trắng sáng.

Ngoài ra công dụng của củ cải còn giúp trị các loại mụn hiệu quả, bài trừ các độc tố, tiêu trừ táo bón, cải thiện làn da mụn bọc, thô ráp. Trong củ cải có chứa nhiều chất xơ thực vật, mang lại hiệu quả trị mụn tuyệt vời.

7. Dưỡng ẩm cho làn da

Khám phá ngay công dụng của củ cải trong làm đẹp và dưỡng ẩm cho làn da chỉ với công thức sau. Cắt mỏng củ cải thành từng lát và đem phơi khô để làm nguyên liệu cho nước tắm. Trước khi tắm, bạn cho củ cải khô vào một túi vải và ngâm vào nước nóng trong khoảng 15 – 20 phút rồi mới tắm.

Các Vitamin có trong củ cải sẽ thẩm thấu vào làn da, cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng. Củ cải giúp dưỡng ẩm cho da mà còn có tác dụng giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt phù hợp với tiết trời thu đông sắp tới này.

8. Giảm béo với củ cải

Công dụng của củ cải còn giúp giảm béo hiệu quả. Sử dụng củ cải ép lấy nước uống, là biện pháp hoàn hảo để giữ gìn vóc dáng thon gọn. Không cần nhịn ăn, nước ép củ cải sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả và an toàn.

9. Giúp da mặt trắng hồng

Công dụng của củ cải còn giúp dưỡng da mặt trắng hồng, rạng rỡ, đặc biệt là giảm thiểu tình trạng khô nẻ trong mùa đông này. Đắp mặt nạ có nguyên liệu từ củ cải cũng là cách hiệu quả để tiến gần đến giấc mơ sở hữu làn da đẹp.

Sử dụng mặt nạ củ cải, rau diếp cá sẽ giúp dưỡng da hiệu quả. Rất đơn giản, bạn chỉ cần xay hoặc ép củ cải, cùng với rau diếp cá, sau đó trỗn đều để có hỗn hợp mặt nạ. Đắp mặt nạ này trong vòng 15 phút và massage nhẹ nhàng, rửa sạch lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần trong 1 tuần sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ đáng ngạc nhiên đấy nhé.

Công dụng của củ cải còn giúp cải thiện làn da cháy nắng. Mặt nạ củ cải và mật ong sẽ là phương pháp tuyệt vời để xoa dịu những vết nám trên làn da.

Bạn cũng có thể sử dụng nước ép củ cải như một cách an toàn để rửa mặt hàng ngày. Công dụng của củ cải giúp cải thiện làn da khỏe đẹp, thư giãn, cho bạn cảm giác thật dễ chịu.

Xem thêm: Đẹp từ trong ra ngoài với 11 thực phẩm làm trắng da