Bệnh gout có nguyên nhân phần lớn là do chế độ ăn uống không khoa học, quá nhiều purin, dẫn tới lắng đọng cơ thể muối urate natri tại các khớp xương, tim hoặc thận. Bệnh gout gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sinh hoạt của chúng ta, hơn nữa nếu không được điều trị đúng cách và có một chế độ ăn uống khoa học thì bệnh sẽ rất dễ để lại các biến chứng nguy hiểm.

Ngoài việc chú trọng tới thành phần dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm chính hàng ngày thì trái cây tươi cũng là một cách giúp cải thiện tình trạng bệnh. Vậy bệnh gout nên ăn hoa quả gì là tốt nhất và ngăn ngừa được các cơn đau tái phát? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Quả dứa

Dứa hay còn gọi là trái thơm có chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất có lợi cho người mắc bệnh gout, đặc biệt là loại men mang tên bromelain. Loại men này giúp làm giảm các cơn đau tại các khớp xương và ngăn ngừa viêm khớp cấp. Ăn dứa còn có tác dụng giảm sưng tấy, phù nề và đào thải acid uric-nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh gout. Quả dứa là lựa chọn hàng đầu cho người mắc bệnh gout, tuy nhiên nếu bạn bị mắc các bệnh lý về dạ dày thì nên cân nhắc khi ăn loại quả này.

2. Dâu tây

Dâu tây cũng là một đáp án tuyệt vời cho câu hỏi bệnh gout nên ăn hoa quả gì. Loại quả mọng đẹp mắt này có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, giảm sưng tấy và chống viêm nhiễm rất tốt. Ngoài vitamin C thì quả dâu tây còn chứa quecritin, cũng có tác dụng giảm sưng hiệu quả. Dâu tây khi được ăn cùng với dứa sẽ càng nâng cao khả năng hỗ trợ điều trị bệnh gout.

3. Quả lê

Lê là loại quả có tính mát, vị ngọt hơi chua.Trong thành phần của quả lê có chứa nhiều nước, các khoáng chất và vitamin. Đặc biệt quả lê có chứa kali, là thành phần giúp cơ thể đào thải acid uric, giúp làm giảm bớt tình trạng viêm, sưng các khớp xương do bệnh gout gây ra.

4. Chuối chín

Chuối chín là loại quả mà người bị bệnh gout nên ăn bởi chuối có hàm lượng kali cực kỳ phong phú. Chuối sẽ là người bạn đồng hành thân thiết với các bệnh nhân gout trong các bữa ăn hàng ngày. Ăn chuối còn giúp đào thải lượng urate natri qua nước tiểu, hỗ trợ tích cực trong việc điều trị gout.

Xem thêm: Tại sao nên ăn các loại thực phẩm giàu kali

5. Nho

Nho cũng là loại quả mọng chứa nhiều vitamin C có tác dụng dưỡng khí, lợi tiểu, giúp đào thải acid uric được tốt hơn.Những bệnh nhân mắc gout cấp tính hay mãn tính cũng nên thường xuyên sử dụng loại quả này. Nho có chứa nhiều vitamin, các khoáng chất và đặc biệt là không hề có chứa purin.

6. Quả anh đào

Anh đào là một đáp án tuyệt vời cho câu hỏi bệnh gout nên ăn hoa quả gì. Dường như loại trái cây này là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho những người mắc bệnh gout. Quả anh đào có tác dụng làm giảm lượng lượng acid uric trong máu, giúp ngăn ngừa các cơn đau, sưng tấy và hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm của bệnh gout. Trái anh đào có chứa chất chống oxi hóa mạnh mang tên anthocyanins được biết đến với công dụng ngăn ngừa lão hóa và sự hình thành các khối u hay các tế bào ung thư nguy hiểm.

Xem thêm: Ăn gì để chống ung thư và phòng ngừa bệnh tật nguy hiểm

7. Quả việt quất

Trong danh sách bệnh gout nên ăn hoa quả gì, không thể không kể đến quả việt quất. Việt quất hay còn gọi là blueberry có nhiều ở các nước như Mỹ, châu Âu, châu Úc. Tuy không phải là loại quả phổ biến với khí hậu nước ta nhưng đây cũng là loại quả mọng mà bệnh nhân bị gout không nên bỏ qua. Việt quất có chứa thành phần kháng viêm mang tên anthocyanin giúp làm giảm sưng tấy khớp xương, làm giảm lượng cid uric trong máu, từ đó hỗ trợ tích cực cho việc điều trị bệnh. Quả việt quất còn chứa nhiều chất chống oxi hóa có tác dụng bảo vệ tim mạch và phòng ngừa ung thư.

8. Dưa hấu

Một đáp án tiếp theo cho câu hỏi bệnh gout nên ăn hoa quả gì đó là dưa hấu. Dưa hấu có thành phần chủ yếu là nước, các khoáng chất và đặc biệt là kali. Ăn dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, giúp cho việc đào thải acid uric ra ngoài một cách hiệu quả hơn. Những bệnh nhân mắc gout cấp tính nên tích cực ăn loại quả này, vừa giúp cung cấp nhiều vitamin và năng lượng vì nó không hề chứa purin, vừa có thể giảm thiểu được tình trạng bệnh lý.

Xem thêm: Mách bạn cách chọn dưa hấu ngon nhất cho mùa hè

9. Bưởi

Bưởi có rất nhiều chất xơ và vitamin C, là thành phần chống viêm cần thiết với bệnh nhân mắc gout.Ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp tiêu viêm, giảm sưng tấy các khớp xương, giảm lượng acid uric trong máu và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

10. Quả bơ

Bơ là loại quả có chứa các thành phần dinh dưỡng đặc biệt trong đó, kali chiếm khoảng 14%, vitamin C 17% cùng rất nhiều các khoáng chất quan trọng khác. Ăn bơ vừa giúp bổ sung năng lượng, vừa giảm thiểu được acid uric trong máu và cũng như tình trạng sưng tấy khớp xương. Trái bơ còn rất nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe con người. Không chỉ bệnh nhân mắc gout mà bất cứ ai muốn khỏe mạnh cũng nên sử dụng loại trái cây này.

Với 10 đáp án cho câu hỏi bệnh gout nên ăn hoa quả gì, chắc hẳn bạn sẽ biết cách lựa chọn cho mình loại trái cây yêu thích và thường xuyên làm mới thực đơn hàng ngày bằng các loại hoa quả tươi ngon.

Bài viết liên quan:

Mắc bệnh sỏi thận nên ăn gì và kiêng ăn gì để khỏe mạnh

5 thực phẩm tốt cho sức khỏe được chuyên gia khuyên dùng