Rau răm, rau ngải cứu, rau chùm ngây….là những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn để tránh sảy thai cùng những nguy hại cho bé.

Thời kỳ mang thai, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng bởi nó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó phụ nữ cần lưu ý để tránh những rủi ro có thể xảy ra với các bé. Sau đây Thucpham.com sẽ tư vấn cho bạn những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn, các mẹ cần chú ý, để tránh những rủi ro cho bé.

Rau răm – loại rau tuyệt đối không được ăn khi mang thai

Đứng đầu trong top những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn, mặc dù rau răm là loại rau được kết hợp với nhiều món ngon bổ dưỡng. Theo đông y, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Rau răm có công dụng làm ấm bụng, tiêu thực, kích thích tiêu hóa, sát trùng, Làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt.

Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên hạn chế hoặctránh xa rau răm bởi rau răm dễ làm bạn bị mất máu, ngoài ra trong rau răm còn chứa chất có khả năng gây ra tình trạng co bóp tử cung, vì vậy nếu ăn nhiều sẽ khiến tử cung bị co bóp lại dẫn đến hiện tượng xảy thai, nếu thai phụ dùng rau răm với số lượng lớn.

Do đó, rau răm luôn được khuyến cao là những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Rau ngót – có thể gây sảy thai

Rau ngót là loại thực phẩm giàu chất đạm, chứa nhiều vitamin, kali, canxi, magiê, B1, B2, B6, muối khoáng, canxi, phốt pho, vitamin. Rau ngót có tính mát, có chức năng giải nhiệt rất tốt, bên cạnh đó còn sở hữu lượng protid đáng kể.

Tuy với hàm lượng vitamin tốt cho cơ thể như vậy, xong rau ngót lại được liệt kê vào danh sách những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn. Bởi rau ngót chứa hàm lượng papaverin cao có khả năng gây ra hiệntượng co thắt cơ trơn tử cung, khiến chị em dễ sảy thai.

Từ thời xa xưa dân gian vẫn thường dùng nước rau ngót để chữa sót nhau thai, thậm chí để phá thai. Vì vậy, nhằm đảm bảo an toàn cho thai nhi các mẹ bầu nên tránh rau ngót ra nhé.

Do đó, những bà mẹ có tiền sử sảy thai liên tục hay sinh non, nên tuyệt đối hạn chế ăn rau ngót. Và để giữ an toàn cho thai nhi, các bà mẹ cũng không nên ăn quá nhiều rau ngót, đặc biệt là nước ép rau ngót sống.

Rau chùm ngây – không an toàn cho thai nhi

Được ví như “tiên dược” cùng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sứ khỏe. Theo các nghiên cứu, chùm ngây có lượng vitamin C cao hơn cam, có lượng canxi cao gấp 4 lần sữa, lượng vitamin A gấp 3 lần chuối.

Tuy với hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều công dụng mang đến cho sức khỏe, xong rau chùm ngây cùng là loại rau được khuyến cáo những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn. Do rau chùm ngây có chứa chất Alpha-sitosterol trong rau chùm ngây làm cho cơ trơn của tử cung co lại và sẽ dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, các nhà khoa học nhắc nhở những phụ nữ mang thai nên tránh xa hoàn toàn loại rau này khi đang mang thai.

Rau ngải cứu – Nguy cơ sảy thai và sinh non

Ngải cứu được xem là vị thuốc rất tốt cho sức khỏe. Ngải cứu có công dụng giảm đau cơ bắp, giúp lưu thông máu, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng, an thai. Tuy nhiên một số nghiên cứu lại cho thấy ngài cứu không hoàn toàn có lợi cho bà bầu, mà ngược lại còn là những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn, do ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Do trong ngả cứu có chứa chất liên quan đến sự co bóp tử cung, gây nên hiện tượng sảy thai (với những người mang thai 3 tháng đầu) hay dọa sinh sớm (với người ở tháng cuối của thai kỳ). Nên nếu người mẹ có tiền sử sinh non hay dọa sảy thai, không nên ăn quá nhiều ngải cứu trong những tháng thai kỳ.

Rau sam – kịch độc cho người mang thai

Không chỉ là thảo dược chữa bệnh mà còn là thực phẩm để ăn, rau sam có tính hàn, lạnh thường dùng làm rau ăn và nấu nước trị rôm cho trẻ. Ngoài ra rau sam còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, axit béo omega – 3 rất có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên rau sam lại ở trong nhóm những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn, bởi nó sẽ kích thích tử cung mạnh, gia tăng tần suất co bóp,  làm tăng nguy cơ xảy thai cho phụ nữ mang bầu.

Hy vọng với chia sẻ của ThucPham.com về những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn ở trên, giúp chị em phụ nữ lựa chọn được loại rau tốt nhất cho quá trình mang thai và tránh được những loại rau gây hại để đảm bảo cho thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

Tham khảo:

Khám phá công dụng của râu ngô với sức khỏe

Khám phá 9 lợi ích của rau má đối với sức khỏe và làm đẹp