Bưởi là loại quả chứa nhiều vitamin  C, với những công dụng đáng ngạc nhiên cho sức khỏe. Hãy cùng  ThưcPham.com khám phá những lợi ích của quả bưởi mà ít người biết đến trong bài viết dưới đây.

Quả bưởi là loại trái cây chứa nhiều vitamin, không chỉ dễ ăn, vị ngọt mát chứa rất ít calorie mà còn có nhiều chất bổ dưỡng tốt cho sức khỏe như: insulin, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, PP….và các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, phốt pho, sắt… nên rất có lợi cho cơ thể sức khỏe của con người.

Bưởi tăng cường hệ thống miễn dịch

Với hàm lượng dồi dào vitamin C, bưởi có khả năng phòng chống lại những cơn cảm cúm thông thường, nâng cao sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể.

Không chỉ vậy, bưởi còn được chứng minh cho thấy có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư miệng và dạ dày rất tốt.Với lợi ích của quả bưởi như vậy, bạn nhớ thường xuyên bổ sung để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.

Bưởi có tính thanh nhiệt nên rất có lợi cho sức khỏe không chỉ tăng sức đề kháng mà còn là cách giảm sotts rất hữu hiệu. Chỉ cần nửa quả bưởi là bạn đã nạp đủ cho 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.

Không chỉ vậy,  bưởi còn được biết đến là loại “thần dược” cho những bệnh nhân bị tiểu đường. Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên bổ sung bưởi vào cơthể nếu muốn hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, còn với những bệnh nhân bị tiểu đường, cũng  được khuyến khích nên ăn 3 phần bưởi mỗi ngày để cải thiện tình hình.

Bưởi đốt cháy chất béo tự nhiên, giảm cân hữu ích

Các nghiên cứ  khoa học chứng minh lợi ích của quả bưởi rất đáng ngạc nhiên. Bưởi có khả năng đốt cháy chất béo rất tuyệt vời, được coi như phương thức giảm cân hữu ích được nhiều chị em lựa chọn.

Để việc giảm cân hiệu quả, hãy thưởng thức 1 ly nước ép bưởi hoặc nửa trái bưởi mỗi bữa ăn sẽ giảm được số cân đáng kể từ 1,8kg trong vòng 12 tuần. Không chỉ vậy cân nặng của bạn có thể giảm thậm chí nhanh hơn và duytrì trạng thái cân nặng lành mạnh lâu dài dễ dàng hơn. Thật tuyệt vời với lợi ích của quả bưởi trong việc làm đẹp cho chị em phải không nào?

Bưởi với khả năng chống ung thư tuyệt vời

Với những dưỡng chất tuyệt vời có trong quả bưởi, cho thấy lợi ích của quả bưởi cây có khả năng chống lại căn bệnh ung thư rất tốt. Nghiên cứu chỉ ra rằng, bưởi giàu chất chống ôxy hoá nên có khả năng tấn công các chất sinh ung thư, thậm chí có thể sửa chữa lại ở mức độ ADN đối với những tế bào hư hại.

Ngoài ra bưởi còn có công dụng kích hoạt các enzyme chống lại căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Đặc biệt bưởi hồng được chứng tỏ là có công dụng đặc biệt trong việc phòng ngừa bệnh ung thư phổi.

Bằng những lợi ích của quả bưởi mang lại trongcông cuộc phòng chống ung thư, hãy bổ sung mỗi ngày 3 ly nước ép bưởi.

Bưởi với lợi ích giảm các cholesterol có hại, ngăn ngừa bệnh tim mạch

Nghiên cứu chỉ ra rằng LDL cholesterolcos có hại giảm 15% ở những người thường xuyên ăn hoặc uống nước ép bưởi, Triglycerides, một loại cholesterol có hại cũng giảm 17%. Kết quả này có được chỉ sau một tháng đối với những người tham gia bổ sung bưởi vào bữa ăn hàng ngày của mình.

Lợi ích của quả bưởi còn được phát huy ở việc cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, đặc biệt là ở bưởi đỏ có chứa chất oxy hóa mạnh mẽ. Trong bưởi đỏ có chứa chất pectin – 1 loại chất xơ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Bưởi tránh hen suyễn và viêm khớp

Với lượng vitamin C lợi ích của quả bưởi còn được phát huy giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress, những bệnh liên quan tới hen suyễn và viêm khớp.

Nước ép quả bưởi có chứa lycopene, một phytochemical với tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể rất hữu ích. Ăn bưởi thường xuyên mỗi ngày, giúp bệnh nhân bị thấp khớp, ban đỏ hay viêm nhiễm có thể giảm thiểu những cơn đau nhức, do các chất sinh hoá học trong bưởi có khả năng khống chế tác nhân gây ra sự đau đớn.

Bưởi ngăn ngừa những bệnh ở nướu

Kết quả nghiên cứu phát hiện ra việc bổ sung thêm bưởi vào chế độ ăn hàng ngày giúp ngăn chặn và giảm những tác hại gây ra bởi bệnh về nướu răng.

Bệnh nướu răng cũng là một trong những căn bệnh có thể gây nguy hiểm nếu không được chuẩn đoán hoặc điều trị kịp thời có thể dẫn đến các vi khuẩn gây hại cho tim, thậm chí dẫn đến ung thư vùng miệng.

Với những lợi ích của quả bưởi kỳ diệu như ở chia sẻ trên, chúng ta hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung trái cây này vào khẩu phần hoa tươi mỗi ngày cho một cuộc sống khỏe mạnh và bền vững hơn.