Giảm cân bằng mật ong – bạn đã thử bao giờ chưa? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những công dụng bất ngờ của mật ong đối với sức khỏe con người. Một trong số những công dụng được chị em phụ nữ ưa chuộng nhất đó là giảm cân. Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp tuy đòi hỏi tính kiên trì cao cũng như tuân thủ những nguyên tắc nhất định thì mới thu được kết quả. Tuy nhiên, giảm cân bằng là một phương pháp lành mạnh và hết sức hiệu quả. Bài viết này thucpham.com sẽ tổng hợp tất tần tật những bí quyết giảm cân bằng mật ong để các bạn dễ thực hiện và theo dõi.

Mật ong có vị ngọt hết sức dễ chịu, vị ngọt này khiến nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều mật ong sẽ tăng trọng lượng cơ thể như khi ăn các loại đồ ngọt khác. Tuy nhiên, vị ngọt của mật ong được tạo nên từ tinh đường tự nhiên, tạo cảm giác no bụng khi ăn nhưng lại có mức năng lượng rất thấp. Bạn có thể sử dụng mật ong để thỏa mãn niềm yêu thích đồ ngọt của mình thay cho đường, bởi đường không hề tốt cho trong việc duy trì một thân hình cân đối.

1. Mật ong và nước – sự kết hợp nhẹ nhàng mà hiệu quả bất ngờ

Bạn thích các loại nước ngọt đóng chai? Nhưng bạn có biết, thành phần đường trong các loại nước ngọt này khiến cơ thể dễ dàng tăng cân nhanh chóng. Chính vì vậy, hãy dùng 2 thìa mật ong pha với một cốc nước ấm để tự tạo cho mình một loại đồ uống ngọt ngào, hấp dẫn không kém các loại đồ uống đóng chai mà lại tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân nhanh chóng. Bạn cũng có thể điều chỉnh độ ngọt để phù hợp với khẩu vị của mình.

Khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong và nước ấm, 3 ngày đầu tiên của quá trình, bạn nên thay thế bữa tối bằng mật ong và nước. Những ngày tiếp theo, bạn có thể cắt giảm bớt khẩu phần ăn buổi trưa và uống thêm mật ong để có đủ năng lượng. Nếu đói quá, bạn có thể ăn thêm một số loại trái cây ít đường và rau xanh.

2. Giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh là loại trái cây có tác dụng giảm cân tuyệt vời, khi kết hợp chanh và mật ong thì tác dụng này lại được nhân lên gấp bội. Chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể.
Hãy tự pha cho mình một hỗn hợp gồm một cốc nước ấm, 2 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh để thưởng thức vào buổi sáng. Duy trì thực hiện sẽ giúp giảm lượng mỡ bụng một cách đáng kể.

Chanh giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố, chống tích nước, còn mật ong thì lại kích thích cho hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn, hiệu quả hơn. Nếu có khả năng, bạn hãy dùng nước chanh pha mật ong để uống thay nước lọc hàng ngày, như vậy quá trình giảm cân sẽ được thực hiện nhanh chóng.

3. Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Giống như chanh, bưởi cũng có một lượng vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, lượng acid trong bưởi nhẹ nhàng hơn chanh, bưởi còn chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất khác trợ giúp đắc lực cho hệ tiêu hóa, phân giải các chất cặn bã và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

Dùng bưởi và mật ong để pha trà uống hàng ngày là một cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Mặc dù cách pha chế không đơn giản như hai cách trên, nhưng bù lại bạn sẽ được thưởng thức một loại nước trà hết sức thơm ngon. Đầu tiên, bạn gọt phần vỏ bưởi, thái sợi và cho vào nồi nước đun để loại bỏ bớt vị the, đắng của vỏ bưởi. Khi vỏ bưởi đã mềm và hết đắng, cho vỏ và tép bưởi vào nồi, thêm đường phèn, 1 thìa muối, 1 chén nước lọc đun đến khi nào hỗn hợp này sánh lại. Công đoạn cuối cùng sau khi tắt bếp là thêm mật ong vào đảo đều, đợi hỗn hợp này nguội là bạn đã pha chế nước trà thành công. Cho vào ngăn mát của tủ lạnh để bảo quản, mỗi lần uống hãy pha loãng với nước ấm.

4. Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Sự kết hợp tinh tế này không chỉ tạo ra một thức uống giúp giảm cân mà còn có tác dụng trong việc làm đẹp da của chị em phụ nữ. Cách này cũng rất dễ thực hiện, chỉ cần thêm mật ong vào nước trà xanh khi uống, vừa giảm bớt được vị đắng của trà, vừa lạ miệng với vị mật ngọt dịu của mật ong. Bạn có thể thêm một vài lát chanh tươi để tăng thêm hương vị cho bình trà của bạn.

5. Giảm cân bằng mật ong và dấm táo

Pha dấm táo với mật ong và nước ấm uống trước khi ăn sẽ có tác dụng giảm bớt sự thèm ăn của bạn. Hỗn hợp này giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa thành calo cung cấp cho cơ thể. Chỉ pha dấm táo với một lượng vừa phải mật ong, tránh để cho hỗn hợp này ngọt quá. Khi mật ong nhiều sẽ đồng nghĩa với việc cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn.

6. Giảm cân bằng mật ong và bột quế

Nếu mùa hè bạn có những loại đồ uống giảm cân với mật ong kể trên thì mùa đông, hãy thử giảm cân bằng mật ong và bột quế nhé. Mật ong và bột quế đều có tác dụng hỗ trợ hễ tiêu hóa làm việc được hiệu quả hơn. Rất có lợi cho việc giảm cân. Pha nửa thìa café bột quế với một cốc nước ấm, thêm mật ong vào và uống trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Với 6 phương pháp giảm cân bằng mật ong, hy vọng rằng các bạn có thể lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp và tiện lợi nhất. Chúc các bạn sớm tự tin với eo thon dáng chuẩn.