Khi bị sỏi thận thì có nghĩa là thận của bạn làm việc không được hiệu quả, việc bài tiết và thải độc không tốt dẫn tới lắng đọng lại gây nên sỏi thận. Sỏi thận không những gây ra cảm giác khó chịu trong sinh hoạt mà còn làm ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của con người. Có thể nói, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên sỏi thận là chế độ ăn uống không khoa học, không lành mạnh. Chính vì vậy, khi mắc phải bệnh sỏi thận bạn cần phải thay đổi thực đơn hàng ngày của mình.

Với các loại thực phẩm tốt cho thận, không chứa độc tố mà còn giúp việc bài tiết của thận được tốt hơn. Việc này sẽ giúp cho các tạp chất không tiếp tục lắng đọng dẫn tới tăng kích thước viên sỏi mà còn có thể làm tan sỏi thận nếu bệnh mới tiến triển.

Hãy tham khảo bài viết dưới đây cùng ThucPham.com để biết được bệnh sỏi thận ăn gì và nên kiêng ăn gì. Điều đó sẽ rất hữu ích cho những ai đang mắc phải căn bệnh này.

1. Bệnh sỏi thận nên ăn gì

Người bị bệnh sỏi thận nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi. Đừng nghĩ rằng càng nạp nhiều canxi thì sẽ càng có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Tất cả hoàn toàn ngược lại với suy nghĩ của bạn. Việc bổ sung canxi sẽ ngăn ngừa tích tụ các chất cặn bã để tạo thành sỏi thận. Những thực phẩm giàu canxi như sữa tươi nguyên chất và các chế phẩm của sữa tươi, các loại thủy hải sản, một số loại rau lá xanh sẫm…

Người bị mắc bệnh sỏi thận nên uống nhiều nước hơn người bình thường. Mỗi ngày nên uống đủ 3 lít nước tinh khiết để việc lọc và loại bỏ các độc tố, chất cặn bã được diễn ra tốt hơn, có thể làm tiêu bớt sỏi và ngăn ngừa viên sỏi thận tăng thêm kích thước. Nên nhớ rằng chỉ có nước tinh khiết mới thực sự hữu ích khi bạn bị sỏi thận chứ không phải bất cứ loại đồ uống có ga, có chất tạo ngọt hay nước ép trái cây rau củ nào.

Các loại rau xanh chính là đáp án tiếp theo cho câu hỏi sỏi thận nên ăn gì? Các loại rau xanh nhiều chất xơ, giàu vitamin và các khoáng chất lành mạnh sẽ giúp cho việc tiêu hóa được dễ dàng hơn, tránh đọng lại các chất cặn bã trong ruột và ngăn ngừa việc hấp thụ oxalate để tạo thành sỏi thận. Người bị mắc bệnh sỏi thận nên làm bạn với các loại rau củ thay vì ăn nhiều thịt cá.

2. Bệnh sỏi thận kiêng ăn gì?

Người bị sỏi thận nên tạo cho mình thói quen ăn nhạt. Hạn chế sử dụng nhiều muối trong các món ăn hay ăn nhiều đồ ăn chứa hàm lượng nitrat cao như mì tôm, các loại dưa muối chua, thịt nguội, đồ hộp, snack… Ăn nhiều những thức ăn này sẽ làm tăng hàm lượng oxalate trong nước tiểu, là nguyên nhân dẫn tới hình thành sỏi thận.

Hạn chế ăn các thức ăn chứa protein có nguồn gốc động vật như thịt mỡ, trứng, nội tạng gia súc gia cầm, một số loại cá biển như cá chích, cá mòi, cá cơm… Đối với người bình thường thì các loại thực phẩm này không hề gây hại những với bệnh nhân bị sỏi thận thì hấp thụ nhiều protein nguồn gốc động vật sẽ làm tăng lượng oxalate sẽ gây nên sỏi thận nhanh chóng.

Nhiều người có sở thích đặc biệt với các món đồ ngọt nhưng nếu bạn đang bị mắc bệnh sỏi thận hoặc khả năng bài tiết của thận kém thì nên hạn chế ăn những thực phẩm này. Càng ăn nhiều đồ ngọt thì lượng oxalate trong nước tiểu càng tăng cao dẫn tới bệnh tình không hề thuyên giảm mà còn trầm trọng hơn trước.

Hoa quả và rau xanh cũng cần ăn có chọn lọc bởi nguời mắc bệnh sỏi thận không được ăn những thực phẩm chứa nhiều oxalate. Các loại quả như cam, chanh, quýt, bưởi, ổi, rau bina, cải xoăn, đậu nành… cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn nếu ăn nhiều và kéo dài trong một thời gian. Cũng giống như các loại rau củ này, việc bạn uống nhiều vitamin C cũng sẽ gây ra tích tụ canxi tạo thành sỏi thận.

Các loại đồ ăn nhanh như pizza, xúc xích, thịt nguội…được nhiều người yêu thích nhưng protein trong các loại đồ ăn này lại không hề tốt cho bệnh nhân mắc sỏi thận. Loại protein này rất khó tiêu hóa nên sẽ đọng lại những chất cặn bã tại bàng quang gây ra sỏi thận. Bạn cũng cần hạn chế những món ăn chiên, sào nhiều dầu mỡ.

Ngoài việc điều chỉnh những dinh dưỡng có trong thực đơn hàng ngày thì bạn cần phải thường xuyên luyện tập thể dục, vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cho việc bài tiết và quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra tốt hơn. Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt, tăng khả năng hoạt động của thận sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc sỏi thận, làm giảm các biến chứng nguy hiểm do sỏi thận gây ra.

Hãy biết cách tự bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của mình, đừng để các thói quen ăn uống không khoa học gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Hy vọng rằng với những kiến thức mà bải viết cung cấp bạn sẽ biết được sỏi thận nên ăn gì và sỏi thận kiêng ăn gì là tốt nhất.

Bài viết liên quan:

Bệnh sỏi thận kiêng ăn gì để tiêu trừ sỏi

Bí quyết sống khỏe nhờ thực phẩm tốt cho thận