Mách mẹ 8 món ngon cho bé biếng ăn chậm lớn

Người mẹ nào cũng mong con mình có được những dưỡng chất tốt nhất để phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng, đôi khi bỏ rất nhiều thời gian và công sức để chế biến một món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn nhưng con bạn lại không chịu ăn. Bé lười ăn, còi xương, chậm phát triển là điều khiến cho bao nhiêu người mẹ phải băn khoăn, lo lắng. Đừng nuông chiều con cái bằng cách cho trẻ ăn nhiều món ăn vặt không có lợi, hay ăn uống không đúng giờ giấc, không khoa học cũng là nguyên nhân khiến trẻ thường hay bỏ bữa chính.

Hãy tập cho con thói quen sinh hoạt đúng giờ và thay đổi chế độ dinh dưỡng mới với 8 món ăn cho bé biếng ăn mà Thucpham.com sẽ mách bạn dưới đây.

Bé ăn

1. Cháo đậu phụ, bí đỏ, thịt heo

Đậu phụ không chỉ là một chế phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng lành mạnh từ đậu nành, đậu phụ còn rất dễ ăn, thanh mát, mềm, rất hợp với trẻ nhỏ. Nhờ hàm có lượng protein, canxi, chất xơ cao mà đậu phụ rất tốt cho hệ tiêu hóa của con bạn. Bạn có thể chọn loại đậu phụ hay còn gọi là tàu hũ non sẽ mềm hơn và nhiều chất dinh dưỡng hơn so với loại đậu phụ thông thường.

Tương tự như đậu phụ, bí đỏ có rất nhiều chất xơ, vitamin K, canxi, magie…bí đỏ có vị ngọt tự nhiên, độ mềm và dẻo nên nấu cháo cũng rất nhanh. Hai loại thực phẩm tuyệt vời này khi kết hợp với một chút thịt heo nạc là bạn đã có được 1 món cháo với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho con bạn.

Cháo bí đỏ

Màu sắc bắt mắt từ 3 loại thực phẩm, nhất là bí đỏ cùng hương vị thơm ngon sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn và không còn lười ăn như trước. Đây thực sự là món ngon cho bé biếng ăn mà bạn cần ưu tiên hàng đầu.

2. Cháo trứng đậu đỏ

Trứng gia cầm có chứa hàm lượng lớn protein chất lượng cao cùng nhiều khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Khoa học đã chứng minh được rằng khi còn trong bụng mẹ và khi sơ sinh nếu trẻ được hấp thụ nhiều các chất dinh dưỡng có trong trứng gia cầm sẽ thông minh và có sức đề kháng tốt hơn so với những đứa trẻ khác.

Cháo đậu đỏ

Khi kết hợp trứng với đậu đỏ, một loại hạt chứa nhiều tinh bột, chất xơ, các axit béo lành mạnh, magie, canxi…sẽ tạo nên món ngon cho bé biếng ăn rất tuyệt vời. Món ăn nhẹ nhàng này sẽ rất thích hợp với hệ tiêu hóa non yếu của bé, giúp con bạn dễ tiêu hóa hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Chỉ cần cho bé ăn thêm rau củ và trái cấy tươi là đảm bảo khẩu phần ăn của trẻ rất đầy đủ chất dinh dưỡng.

3. Cháo cá basa, cà chua, nấm hương

Cháo nấm

Các loại cháo về cơ bản đều rất dễ ăn và dễ tiêu hóa, chỉ cần biết cách kết hợp một cách linh động và khoa học giữa các loại thực phẩm bổ dưỡng là bạn sẽ có được rất nhiều món ngon cho bé biếng ăn.

Món cháo cá basa, cà chua, nấm hương không những có hàm lượng chất dinh dưỡng lành mạnh phong phú mà nhờ vị thơm đặc biệt của nấm hương mà bé sẽ không hề cảm thấy vị tanh của cá. Hơn nữa, loại cá này cũng rất ít hóc răm nên các mẹ sẽ yên tâm hơn khi cho con ăn.

4. Cháo tôm nấu với cải xanh

Cháo tôm và cải xanh

Ai cũng biết tôm có hàm lượng canxi rất cao.Ngoài ra, tôm còn có lượng đạm cao hơn gấp nhiều lần so với thịt của các loại gia cầm.Rau cải xanh sẽ cho ta chất xơ, vitamin A, C, D, các vitamin nhóm B, carotene. Đây là món ăn giúp kích thích hệ tiêu hóa của bé làm việc hiệu quả hơn, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
Bé ăn ngon miệng sẽ thông minh và cao lớn, mẹ cũng yên tâm hơn khi hệ miễn dịch của con đủ mạnh để tự chống đỡ lại nhiều bệnh tật nguy hiểm.

5. Cá chép hấp gừng

Cá hấp gừng

Không giống như các loại cá nước ngọt thông thường, cá chép có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn hẳn. Cá chép hấp với gừng tươi sẽ là món ngon cho bé biếng ăn rất tuyệt vời, bởi vị cay gừng tươi sẽ át đi vị tanh của cá. Đồng thời, các món hấp lại dễ tiêu hóa hơn món kho hay chiên rán.

Cho con ăn ít nhất 2 bữa cá mỗi tuần để có được lượng dưỡng chất lành mạnh nhất.

6. Cháo ếch nấu sa nhân

Cháo ếch nấu sa nhân

Đây là món cháo tuy có hơi cầu kỳ trong khâu làm ếch nhưng lại rất hữu ích trong việc chống còi xương, suy dinh dưỡng cho những bé biếng ăn.
Thịt ếch lại rất thơm ngon, không có vị tanh hay mùi lạ nên các mẹ hãy yên tâm là con mình cũng sẽ nhanh chóng ghiền món này.

7. Cháo trứng đậu xanh

Cháo đậu

Đậu xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa, dễ hấp thụ và có đầy đủ dưỡng chất mà con bạn cần. Món cháo trứng đậu xanh nấu nhanh hơn nhiều so với các món cháo khác, bạn sẽ không phải hầm lâu vì sợ cháo chưa nhừ làm bé biếng ăn hơn.

8. Cháo nấm nấu tôm thịt

Với sự kết hợp của 3 loại thực phẩm này thì đây thực sự là món ngon cho bé biếng ăn vô cùng bổ dưỡng. Nếu bạn có thể thuyết phục con mình ăn món này thì chỉ sau một vài bữa, bạn sẽ thấy con ăn ngon miệng hơn hẳn.

Cháo nấm

Với 8 món ngon cho bé biếng ăn kể trên, hãy kiên trì cho bé ăn và học hỏi các mẹo hữu ích giúp bé cảm thấy hứng thú hơn với bữa ăn của mình.

Xem thêm:

Bà bầu nên biết ăn gì để con thông minh từ trong bụng mẹ
Dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện
Làm thế nào để chữa táo bón cho trẻ nhỏ?

Chia sẻ bài viết :

Bình luận

Hotline

  • Website đang hoàn thiện. Cảm ơn!