Khám phá 6 lợi ích của cá hồi có thể bạn chưa biết

Cá hồi từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, mang những hương vị thơm ngậy đặc trưng, dễ chinh phục vị giác. Hãy cùng ThucPham.com khám phá ngay 6 lợi ích bất ngờ mà cá hồi mang lại cho sức khỏe để không bỏ lỡ “món quà quý giá” này!
Khác với các thực phẩm giàu chất béo khác, cá hồi với nhiều axit béo OMEGA – 3 là sự lựa chọn an toàn nếu bạn không muốn tăng cân. Ngược lại, ăn nhiều cá hồi còn giúp bạn cải thiện đáng kể sắc đẹp, tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Đặc biệt, DHA có trong axit béo của cá hồi còn có lợi ích tuyệt vời cho não bộ, đặc biệt là trẻ nhỏ. Dưới đây là 6 lợi ích tuyệt vời của cá hồi mà bạn không thể bỏ qua.

Cá hồi rất tốt cho sự phát triển não bộ

lợi ích của cá hồi

Với thành phần dinh dưỡng giàu Protein, Omega 3, Omega 6, Omega 9, DHA, EPA…cá hồi là thực phẩm rất tốt cho não bộ, đặc biệt là trẻ nhỏ. DHA trong cá hồi còn giúp tăng khả năng tập trung, giúp cải thiện quá trình sinh trưởng của hệ thần kinh, tăng trí thông minh cho bé. Vì vậy, đừng quên bổ sung cá hồi trong thực đơn hàng tuần để bổ sung lượng DHA cần thiết cho cơ thể.

Cá hồi giúp bạn chăm sóc da và tóc

Làm thế nào để chăm sóc da và tóc mà không mất quá nhiều thời gian, luôn là mối băn khoăn của rất nhiều phái đẹp! Chỉ cần thưởng thức cá hồi 1-2 lần mỗi tuần, bạn sẽ có làn da mịn màng, chắc khỏe và mái tóc suôn mượt đẹp như ý. Omega 3 và Vitamin D có trong cá hồi có tác dụng bảo vệ các tế bào gốc, chống lão hóa, tăng cường độ ẩm cho da, dưỡng tóc bóng khỏe.

Cá hồi giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt

lợi ích của cá hồi

Cá hồi được biết đến là một nguồn Vitamin D tự nhiên rất có lợi cho đôi mắt. Đặc biệt, Omega 3 trong cá hồi còn giúp bạn đánh bay các tình trạng mắt khô, mỏi, khắc phục và ngăn chăn bệnh thoái hóa điểm vàng. Hãy lựa chọn cá hồi ngay để có đôi mắt sáng đẹp và khỏe mạnh dưới mọi tác nhân của môi trường. Sử dụng cá hồi với trẻ nhỏ bị cận thị, với chị em văn phòng ngồi làm việc máy tính nhiều hay người già bạn sẽ bất ngờ bởi công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe.

Cá hồi giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Hàm lượng axit béo Omega 3 có trong cá hồi, có tác dụng giảm lượng Cholesterol rất tốt. Thưởng thức cá hồi 1 – 2 lần mỗi tuần có tác dụng ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Theo các chuyên gia nghiên cứu Mỹ, người có khẩu phần ăn chứa nhiều cá hồi thường giảm thiểu 12% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với những người ăn ít. Đặc biệt, chất EPA trong cá hồi giúp tim hoạt động trơn tru, giảm thiểu tối đa chứng rối loạn tim mạch, bảo vệ sức khỏe cho bạn và cả gia đình.

Cá hồi cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

lợi ích của cá hồi

Cá hồi rất giàu Protein và Amino Acid. Bổ sung lượng protein cho cơ thể bằng cá hồi sẽ giúp bạn tránh được các nguy cơ béo phì, thừa cân như khi dùng các thực phẩm giàu đạm khác. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể không lo vấn đề thừa chất khi sử dụng cá hồi trong thực đơn mỗi tuần.

Cá hồi không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ

lợi ích của cá hồi

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vì thế, lựa chọn cá hồi vào xây dựng thực đơn cho con là phương pháp dinh dưỡng đang được nhiều mẹ tin tưởng và lựa chọn. Cá hồi giúp bé thông minh, tăng cường sự trao đổi chất, đẩy lùi chứng rối loạn tăng động, tăng khả năng tập trung. Omega 3 thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein, giúp cải thiện hệ cơ chắc khỏe cho bé.
Với rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà cá hồi mang lại cho sức khỏe, chẳng có lí gì để từ chối những món ngon đặc biệt từ cá hồi. Hãy đến với Thucpham.com để được phục vụ những loại cá hồi tươi ngon và hoàn hảo nhất nhé!
Chia sẻ bài viết :

Bình luận

Hotline

  • Website đang hoàn thiện. Cảm ơn!