1. Chào Mừng Bạn tham gia Cộng Đồng Thực Phẩm Việt Nam
  1. Mách Bạn Một Số Loại Trái Cây Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

    30/7/16 103 Xem 0 Trả lời
    Mách Bạn Một Số Loại Trái Cây Giúp Giảm Cân Hiệu Quả ...
    Khánh Chi

    Khánh Chi
     

    Tham gia ngày:
    5/3/16
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    - Quả lê: Quả lê có chứa hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ không hòa tan nhưng nó lại dễ hòa tan với cholesterol trong ruột và các chất béo. Do đó lê là loại quả có tính nhuận tràng rất hiệu quả cho việc giảm cân của bạn.
    -
    Quả lựu: Lựu được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao trong việc chống oxy hóa thậm chí còn cao hơn cả trà xanh và cà chua. Quả lựu cũng là loại quả chứa rất ít calo và giàu chất xơ. Do đó, việc sử dụng lựu để đáp ứng sở thích nhâm nhi cũng là một phương pháp hay để bảo vệ vóc dáng cho phái đẹp.
    -
    Quả táo: Táo là loại quả chứa nhiều pectin và chất xơ, nó làm dịu đi cảm giác đói cho phái đẹp từ đó sẽ hạn chế được lượng calo cung cấp vào cơ thể. Ngoài ra, chất axit malic có trong quả táo là một loại axit rất độc đáo kết hợp với lượng can xi cao có tác dụng làm giảm lượng muối và giảm mỡ thừa trong cơ thể.
    -
    Quả cam: Cam chứa rất ít calo, nhiều vitamin C và có vị chua ngọt nên nó có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ho, cảm lạnh và tăng vẻ đẹp của màu da, giúp bạn duy trì được hình dáng cho cơ thể. Vì thế, trước bữa ăn bạn có thể ăn một quả cam để giảm cảm giác đói bụng, hạn chế được lượng calo vào cơ thể bạn.
    -
    Quả bưởi: Bưởi là một loại trái cây giàu axit hữu cơ, can xi, proteinn, phôt pho, magie, vitamin C, insulin, natri. Nó chứa lượng calo thấp, không chứa chất béo. Vì thế, khi bạn thưởng thức vài múi bưởi bạn sẽ có cảm giác no lâu, giúp cân bằng lượng đường trong máu trong cơ thể bạn. Do đó, bạn có thể thưởng thức bưởi hàng ngày mà không phải lo lắng đến vóc dáng và trọng lượng cơ thể của mình.

    Các file đính kèm:

    • tải xuống.jpg
      Bạn phải Đăng nhập để tải file.
      Kích thước:
      8.5 KB
      Đọc:
      28