1. Chào Mừng Bạn tham gia Cộng Đồng Thực Phẩm Việt Nam
  1. Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Già

    23/4/16 168 Xem 1 Trả lời
    Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Già ...
    Hương Ly

    Hương Ly
     

    Tham gia ngày:
    12/3/16
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    4
    Người già do quá trình lão hóa gây ra ra nên hệ tiêu hóa thường bị suy giảm.Vì vậy việc áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học là điều rất cần thiết. Bên cạnh đó việc hạn chế một số thực phẩm cũng là điều rất quan trọng. Sau đây mình xin chia sẻ cho các bạn một số thực phẩm mà người già nên tránh.
    1. Thực phẩm chiên quá kĩ
    Thực phẩm chiên quá kĩ rất khó tiêu hóa do hệ thống tiêu tiêu hóa của người già bị suy yếu. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe của não, xương, và làm tăng nguy rủi ro mắc các bệnh có nguồn gốc từ thực phẩm, đặc biệt là là bệnh ung thư, đái tháo đường. Ngoài ra , đây là nhóm thực phẩm giàu năng lượng, có thể gây tích mỡ, béo phì.
    2. Thực phẩm đông lạnh
    Hệ tiêu hóa của người già yếu, vì vậy không nên ăn các thực phẩm đông lạnh để phòng bệnh về đường ruột. Thêm nữa, thực phẩm đông lạnh cũng không tốt cho hệ tim mạch của người già.
    3. Nội tạng động vật
    Nội tạng động vật là thực phẩm có nhiều cholesterol, nếu ăn nhiều sẽ gây bệnh tăng huyết áp, bệnh gút, bệnh mỡ máu, bệnh tim mạch và đái tháo đường. Theo đó, người cao tuổi và tất cả chúng ta không nên ăn nhiều loại thực phẩm này.
    4. Đồ ngọt
    Đồ ngọt khiến người già dễ ăn tuy nhiên nếu lạm dụng dễ gây bệnh tích mỡ, béo phì và suy giảm xương ở người cao tuổi.
    5. Thực phẩm quá mặn
    Những thực phẩm muối, dầm thường quá mặn. Ăn mặn có nguy cơ bị thận, tăng huyết áp và các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột
    6. Đậu nành
    Đậu nành là thực thực phẩm rất tốt cho người cao tuổi nếu sử dụng hợp lí. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều và thường xuyên có thể gây hại do làm giảm chức năng của mạch máu gây suy tim

    Các file đính kèm:

    • 2_tlhe.jpg
      Bạn phải Đăng nhập để tải file.
      Kích thước:
      59.7 KB
      Đọc:
      39
  2. baotripccc

    baotripccc
     

    Tham gia ngày:
    22/12/16
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    0
    Tư Vấn PCCC - Thiết Kế PCCC - Thi Công PCCC - Lắp Đặt PCCC ==> thicongpccc.vn